给孩子科学补钙的小常识

现在电视上关于的钙片的广告铺天盖地，许多家长在广告推销的左右下，便开始给孩子盲目的补钙。但是孩子是否真的需要补钙？那么怎么补钙如何控制补钙量呢？爸妈们都应该知道的一些给孩子补钙的科学小常识现在就告诉你。

6月龄以内的宝宝怎么补钙

对于 6 个月以内的宝宝，每天要摄入 200 mg 左右的钙，相当于母乳 600 mL 或配方奶 400 mL，即使是纯母乳喂养的孩子一般情况下也很容易达到对于钙的需求量。再说了，6 个月以内的孩子对于钙的需求量就是从母乳中推算出来的，只要母乳摄入量充足，孩子就不会缺钙，也就没有必要随便补钙。

7~12月龄的宝宝怎么补钙

7~12 月龄的宝宝，每天需要钙 250 mg 左右，就更容易达到了，只需要母乳 大约700 毫升的母乳或者是配方奶 500 mL。建议 7~12 月大小的宝宝要保证每天摄入的奶量，最好是能够达到 800-1000 mL，不仅要摄入充足的钙，而且还要摄入足够多的其他营养物质。因此，可以看出，只要奶的量充足，达到了满足钙的量，就可以不用补钙。

1~3岁幼儿怎么补钙

1 岁之后的幼儿饮食开始逐渐向成人过渡，要想接近或达到 600 mg 的钙，则需要安排合理饮食。有条件母乳喂养就继续母乳喂养，母乳量最好能在 600-800 mL 以上，无法估算母乳的量也没有关系，就是多喂孩子几次奶的事情。而配方奶则最好 400-500 mL 以上。这样就能够摄入接近 200-250 mg 钙。另外的钙，可从其他的食物中来，其他含钙量丰富的食物比如纯酸奶、纯牛奶、豆腐、绿叶蔬菜、芝麻酱等。

4~6岁孩子怎么补钙

4~6 岁的孩子，每天摄入的奶最好是在 300-400 mL 以上，同时要注意摄入绿叶蔬菜、豆腐等含钙比较丰富的食物，以保证钙质有的充足来源。