儿童贫血应该吃什么？

贫血症是现在很多朋友都常有的现象，给广大的朋友们身体带来了不适。不仅如此，现在还有不少的小儿也出现贫血的现象。那么，小孩贫血应该吃什么好呢?一起去看看吧!

小孩贫血应该吃什么?

贫血的主要原因是缺铁，比较适合儿童补铁食物有动物血、动物肝脏、瘦肉、猪心、猪肚、鸡蛋黄，这几种食物中的铁质也容易被人体所吸收，一定让孩子经常食用;其次是蔬菜，黑木耳、蘑菇、黑豆、黄豆及其制品、油菜等，果类有杏、桃、李子、葡萄干、红枣、橘子、柚子等。

贫血的孩子应每天可吃几个水果，如橘子、橙子、广柑、酸枣、猕猴桃、红枣、番茄等干鲜水果中都含有着丰富的维生素C，可以促进铁质的吸收。

食补吸收不好和贫血严重的儿童可在营养师的指导下合理补充铁剂，比如给孩子吃一些儿童贫血用的铁之类的保健品，通常6周时间左右贫血就会改善了。除此外家长们还要培养孩子去养成按时进餐、不吃零食、不挑食、不偏食的良好习惯。零食都偏重于鲜美的味道，营养成分一般都不够全面，非常容易导致缺铁性的贫血。

小孩贫血应该吃什么——鸡肝芝麻粥：

取鸡肝l副，鸡汤80毫升，大米60克，酱油、研碎后的熟芝麻各少量。 将鸡肝放入到水中煮，除去血污之后再换成水煮10分钟之后捞起，放入碗内研碎。将鸡汤放入锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状。大米煮成粥后，将鸡肝糊加入，再放少量的酱油和熟芝麻，搅匀即成。每日1次，随量服食。

方中所运用的鸡汤是大家所熟知的营养上品，大米也是儿童添加比较早的辅食之一，容易被消化和吸收，鸡肝中含有丰富的钙、磷、铁、锌、蛋白质、维生素。鸡肝中铁质的含量丰富，是补血养生的最佳食物。酱油以及芝麻可以起到调味的作效果。

小孩贫血吃什么好大家了解了吧!从小就要注重营养健康哟~