补血养血是女人一生都不能忽视的大事!
都说女人是血气养成的精灵。从古至今，漂亮女人都被称为“红颜”，由此可见“血液”对女人的重要性。《黄帝内经》：“妇人之生，有余于气，不足于血，以其数脱于血也”。讲的是女人的月经、白带、怀孕、生娩的四个时期，都在耗失血液，因此体内一直处于血分不足的状态。所以，一过30岁的女性，肌肤容易开始变得干燥、粗糙，细纹叠生。
中医认为：“女人以血为本，以血为用的观点，每个女人都应该有补血养血的观念。研究表明，贫血会影响人体各器官对氧和营养的吸收，使体内新陈代谢率减缓，内分泌失调，皮肤色素沉着，脸上极易出现黄褐斑和色斑。因此，从某种意义上讲，补血是女人终身大事。血足，皮肤才会白里透红，若要如杨贵妃般“肤若凝脂”、“回眸一笑百媚生”，则需养好气血，善待自己。
关爱女性，补充身体
-
中医认为，当归味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又能行血，补中有动，行中有补，为血中之要药。因而，它既能补血，又能活血，既可通经，又能活络。凡妇女月经不调，痛经，血虚闭经，面色萎黄，衰弱贫血，子宫出血，产后瘀血，例经（月经来潮时，出现口鼻流血）等妇女的常见病，都可食用当归。
-
中国几千年来视当归为滋补血液的有益草本，它所含的营养被认为能帮助腺体分泌女性荷尔蒙，所以对妇女尤其有益。
-
当归（dāng guī）被用来帮助减轻更年期妇女的潮热症状和不适已经有很长时间的历史了。它也能帮助缓和一般妇女的痛经，如：肿胀、情绪起伏和腹痛。
温馨提示
专家指出，女人最佳的补血时机应是在经期过后。因为，从月经来的第一天起至排卵前（约十四天）的这段时间称为滤泡期，从月经来五到七天，到月经结束后七天内，都还是在排卵前的滤泡期。在这段期间，脑下垂体分泌一种叫做卵泡激素的荷尔蒙，刺激卵巢中的卵泡（滤泡）成熟，而卵泡在成熟的过程中又会分泌雌激素刺激子宫内膜成长增厚。所以，在这段期间内进补是为下一次的月经打好基础，但由于行经期间不能热补，只好等到月经期结束后七天内再补。所以，女性要强身固本，补血的黄金时期就得把握住这七天的最佳补血时间。
