怎么改善睡眠质量?不用安神补脑液也可以!

很多人睡眠质量较差，有噪音和光学污染的原因，也有自身身心因素。对于睡眠较浅，难以进入深度睡眠的状况，国外初创公司Rythm推出了一款能改善睡眠的可穿戴设备Dreem。

Dreem智能可穿戴设备

外观轻巧Dreem外观与头环相似，由轻型硅氧烷聚合物打造而成，官方说法是不会给用户的头部造成负担。

工作原理Dreem头环内置一个传感器，能够实时检测用户的脑电波。一旦设备监测到佩戴者进入深度睡眠后，它将会发出一段特殊的声波，声波通过大脑骨骼传播，从而帮助他们继续保持深度睡眠状态。

智能应用Dreem头环还有配套的手机App。用户佩戴Dreem头环的时候，通过手机App可以看到大脑活动数据信息。这些数据信息用来帮助用户记录和分析睡眠状况。

闹钟唤醒Dreem还可以作为闹钟来使用。每天早晨，当Dreem系统通过脑电波检测到用户已经由深度睡眠转入浅睡眠之后，它会在最佳的起床时间唤醒用户。

穿戴头环睡觉感觉还是挺怪异的，是帮助睡眠还是起反作用有待实测。另外唤醒功能对于上班族来说恐怕并不实用，因为即使处于深度睡眠也得起床上班。