学生补脑早餐怎么吃?补脑早餐,核桃红枣米糊
核桃性温、味甘、无毒,有健胃、补血、润肺、养神,益智健脑等功效,学生们多吃一些核桃是非常好的。红枣是补气养血的圣品,一般人群都可以食用。核桃红枣米糊,制作简单,味道香浓,口感丰富。早餐吃一碗这样香浓的米糊,配上刚出锅的鸡蛋饼,真是太有营养了。
用料:核桃,红枣,大米。
做法:
1. 大米洗净放入豆浆机,加足量水。
2. 核桃放入豆浆机。
3. 红枣洗净去核。
4. 去核红枣放入豆浆机,启动米糊键,开始制作米糊。
5. 将少量的核桃和红枣切成小块,盛入碗中。
6. 将做好的米糊倒入盛有核桃粒和红枣粒的碗中即可。
烹饪技巧:
1. 红枣本身就很甜,所以不用额外放糖,喜欢吃甜食的朋友,可以适量放糖。
2. 放点切碎的红枣和核桃是为了口感更丰富,不喜欢的朋友可以省略这个步骤。