老年人提高记忆力和思维力的方法

据美国《健康日》网站8月2日报道称，据说音乐能够抚慰野兽内心的野蛮，但如果你能够亲自去演奏乐器，它可能还会有利于开发出你的大脑。

越来越多的科学实验显示，学习演奏乐器并不断练习可以对心理有很大的好处，听音乐也被证明是有积极的影响的。

最新的研究发表在七月期的《人类神经系统》杂志上，表明音乐训练可减少因老龄化而造成的记忆的下降，研究发现，在青少年时期就学过音乐或者是乐器的人，老了之后在记忆以及认知能力等方面的测试要向后推迟十年才会真正的老化。

研究也表明，老年人持续的进行音乐方面的活动能够提高自身的思维能力，消除由于年龄甚至由于缺乏教育所带来的一些负面影响，目前还不清楚，音乐方面的训练是否对于成年人能够提供任何心理上的优势。

“行为可以改变你的大脑。”该研究的作者埃默里大学的布伦达助理教授说。

这项研究不仅证实还提炼了以住研究的结果，曾经发表在2011年4月份的《心理学》杂志上。

童年时，大脑仍在发育中，学习一种乐器，在以后的日常生活中能够推迟十年衰老的好处，而且，在中年的时候就开始玩也还是有好处的。

在这项研究中，70名59岁至80岁的音乐家和非音乐家进行了神经心理测验和调查。在心理测试、视觉空间的判断、言语记忆、回忆以及机动灵活性等方面，音乐家得分更高。

布伦达说：“为什么不选择去学习微积分或是历史而是学习音乐呢，原因之一是，评价的影响，音乐学习是相对容易的，因为大多数人可以数年如一人学习一种乐器。

相比于其它活动如填字游戏、看书或者玩游戏，花在音乐上的时间也比较容易量化，而音乐需要多年的实践，这一个具有挑战性的认知活动。”

加拿大的罗特曼研究院科学家请谢丽尔则认为，该研究证实，教育可以防止老年人的认知能力下降。她研究了学习第二语言对大脑的影响，学习音乐就象是学习语言，对大脑进行刺激。