福尔鱼油软胶囊要怎么吃才科学
发布时间：2016-08-03 10:58:43 来源：网络整理
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现在的三高人群是越来越多，因此，适合三高人群的保健食品也层出不穷，比如说福尔鱼油软胶囊就是这样一款辅助降血脂的产品。那么，为了发挥降血脂的最大效果，福尔鱼油软胶囊要怎么吃才科学？对于这个问题，接下来，小可健康小编会为大家详细介绍！
福尔鱼油软胶囊要怎么吃才科学
近几年来，深海鱼油越来越受我们的喜爱，深海鱼油的功用也被我们传得神乎其神。那福尔鱼油软胶囊要怎么吃才科学？对于这个疑问，看看以下的具体介绍：
1.控制摄入鱼油的总量
威尔金森指出，鱼油的有效成分为欧米伽—3脂肪酸，它主要分为EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)。每日摄入这两种成分的总量不该超越500毫克。摄入过多时，有人也许会呈现厌恶、反胃等不适感。还有研讨显现，每天服用的剂量过大还有也许添加流鼻血或尿血的风险。
2.鱼油中的成分作用不一样
以往的研讨发现，鱼油具有抗炎症的效果，能协助身体反抗痛苦，对结肠直肠癌、前列腺癌和乳腺癌等有必定防止效果。近来研讨发现，鱼油对风湿性关节炎也能表现一些医治效果。可是，鱼油中的主要成分，即EPA和DHA这两种脂肪酸，各自最擅长的功效并不是这些。
3.留意包装上的有害物质残留量
鱼油商品自身的安全性也是需求导致咱们的留意的。有些残次商品内存在重金属和多氯化联苯等，这是不符合健康安全标示的。所以，我们在采购鱼油时，不要只简略的看包装上厂家是不是现已注明所谓的“去掉污染”，更要留心厂家是不是符号有害的PCB的残留量。
4.手术前后不要服用鱼油
福尔鱼油软胶囊要怎么吃才科学？需要特别提示的是，鱼油有阻碍凝血的效果，影响伤口康复的速度，因而，成人在手术前两周和手术后一星期内应尽量不要服用鱼油。
此外，有人会将鱼肝油和鱼油混为一谈。实际上，前者所含EPA和DHA的量都较低，但维生素A、D的含量比较高。因而，鱼肝油常用于防止和医治孩童维生素A、D缺乏症。
但假如维生素A、D摄入过量，孩童会呈现食欲变差、表情冷漠、肌肤枯燥、呕吐、多饮多尿、体重减轻等症状，家长应注意检查。
