孕妇吃什么有营养?与你分享2款健康营养的菜谱

怀孕期间，孕妇忌口是一件非常值得重视的事情，因为孕妇有很多食物是不适合在孕期内食用的。那么孕妇不能吃哪些食物呢？接下来小编便给各位准妈妈推荐2款健康营养的菜谱。

怀孕是全家人都非常高兴的事情，但是饮食方面要注意，因为孕妇不能吃螃蟹、甲鱼、海带、山楂、桂圆、薏仁、杏仁、黑木耳、木薯等等，可能这些食物是你平时很喜欢吃的，但是怀孕期间一定要忌口，以免胎儿发生意外，造成不可挽回的后果。下面就来看看小编推荐的2款美味食谱吧！

孕妇食谱一：绿豆芽炒肉丝

制作材料：瘦肉500克、绿豆芽300克、蒜蓉适量、生姜适量。

制作步骤：首先把瘦肉洗干净后切成丝，豆芽放入加醋的清水中浸泡15分钟（这样可防止变色），生姜切丝，蒜蓉切末备用。接着用盐、酱油和姜丝腌制瘦肉丝20分钟左右。然后热锅倒油，先放蒜末爆香一下，再放入瘦肉丝翻炒至变色后，倒入绿豆芽一起翻炒，加少量盐和酱油调味。十分钟后，便可出锅。

孕妇食谱二：黄瓜炒鸡肉

制作材料：鸡肉1斤、黄瓜3根、青椒1根、红椒1根、蒜蓉适量。

制作步骤：首先把鸡肉洗干净后切成块，青瓜切片，青椒和红椒切丝，蒜蓉切末待用。然后用盐、料酒和酱油腌制鸡肉半个小时左右。接着热锅倒油，放入鸡肉翻炒至变色后捞出，装盘待用。再次热锅倒油，先放入蒜末、青椒和红椒爆香一下，再倒入青瓜翻炒。待青瓜翻炒至变软后，倒入炒好的鸡肉一起炒，加少量盐、酱油和鸡精调味。十五分钟后，即可熄火。