月经不调 ?月经不调食疗有用吗?
在我周围总有人说：“这个月大姨妈又推迟了，我要早睡早起把它给调回来……”
然后听者是这样的反应：“那不正好，还节省了不少姨妈巾钱呢……”
也有人说：“每个月大姨妈都提前，一年算下来我要多来2次姨妈，多遭两次罪……”
对于这种还有神补刀：“你还会老得快……”
我……
月经就像一个小妖精每个月都要来倒腾你一次。
月经不调可以说是众多女性所面临的一大问题，其实，如果你对自己的月经不调状况多做些了解，好好配合饮食来调理还是能够取得一定疗效的。
今天，小编就来给大家送福利啦，分享一组超实用的月经不调的食疗小秘方：
月经不调的食疗：
1、益母草大枣汤
适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症 。
准备材料：红糖10克，大枣20枚，益母草10克。
服用方法：加水后炖成汤，每天早晚各喝1次。
2、益母草鸡蛋汤
适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。
准备材料：鸡蛋2个，益母草30克。
服用方法：将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。
适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。
准备材料：当归、生姜各10克，羊肉片100克。
服用方法：加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。
4、米醋豆腐汤
适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。
准备材料：米醋200克，豆腐250克。
服用方法：同煮熟，饭前吃，1次吃完。
5、鸡蛋龙眼羹
适用于虚证月经不调。
准备材料：龙眼肉50克，鸡蛋1个。
服用方法：先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。
6、山楂红糖饮
准备材料：生山楂肉50克，红糖40克。
服用方法：山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。
7、茴香酒
主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。
准备材料：小茴香、青皮各15克，黄酒250克。
服用方法：将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每天2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。
此外，除了注重食疗之外，在饮食上也需要多加注意：
1、忌喝冷饮
这已经是很基本常识了，千万不要违反，不要拿自己的美丽恶作剧，喝冰水会让污血无法顺畅排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，能够让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶。
2、吃点甜食
月经期间吃巧克力、蛋糕很好，要知道生理期吃甜不但不容易发胖，还能够协助污血代谢。
3、月经期宜食
生理期刚来的那几天不妨多吃点麻油猪肝，协助废血排出。后几天再吃点麻油腰花，此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期物。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也十分适合生理期服用。在生理期后期，建议考虑喝一点生化汤，能够让身体脏血完全排洁净，毕竟身体里脏血若不排出洁净，长时间累积很简单形成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。
