月经不调怎么办?调理月经的食疗方法推荐!

今天我们要讲的，依然是月经的一种常见现象“月经提前”和“月经量多”

很多朋友也在问我这种情况要怎么调理。

每一位女性的月经血量由自身体质、年龄、以及周期的不同而有所区别，一般正常的月经血量是30至50毫升，一个经期使用5-7片卫生棉就够了，如果血量超过了80毫升，则称为月经量过多，一般要使用超过10片卫生棉。说到经期的提前，其实如果提前7天以内都算正常范围，如果提前超过了7天，那就需要好好治疗了。

用来治疗月经提前和月经量多等月经不调症状，具体做法如下：

取新鲜的莲藕120克，鲜茅根120克，莲藕切成片，茅根切成碎，一同洗净放进锅中，加适量的清水煎汤，去掉渣子保留汁液，在来月经的前1周每日代茶饮用即可。

这个方子中医称之为“二鲜汤”，莲藕的药用价值很高，能够凉血、止血、清除胃热，煮熟后的莲藕又具备了补益的功效，配合茅根的清热生津、凉血止血等功效，在来月经前频频饮用，对月经量多和经期提前的效果非常显著。