月经不调的危害有哪些?调理月经先要调理宫寒!

“老中医说我宫寒”，“妈妈、邻居说我宫寒” ，不孕、痛经、月经失调、月经过多、过少都被说成宫寒。

寒到底是指什么呢？

中医所说的子宫，不仅是孕育宝宝的那个“房间”，还包括妇科生殖系统和相关的功能。

用一句话来概括就是“子宫寒，疾病生”宫寒，全称是 " 子宫寒冷 "，并不是说子宫腔内的温度低，而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态。除了不孕不育，宫寒还会导致痛经、黄褐斑、性欲降低等各种症状。

宫寒有哪些症状?

“宫寒”并不单指某一种症状，而是中医学对患者形形色色临床症状的总结。

例如：

——月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行;

——月经前或经期小腹疼痛;

——白带清稀、量多;

——不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等。

宫寒引发的妇科疾病：

    3、卵巢疾病：卵巢发育不良，卵巢功能低下，卵巢萎缩，卵泡发育不良，卵子发育不良，排卵障碍，或不排卵，排卵不规律，多囊卵巢综合征等。

注意：宫寒的危害还有下面这些！

1、宫寒是女性手脚冰凉的根源；

2、宫寒是女性不孕的罪魁祸首；

3、宫寒使女人腰膝酸软，气色差；

4、宫寒会引发夜尿频多、爱遗尿；

5、宫寒让女人房事冷淡不和谐；

6、宫寒会造成女人月经紊乱、痛经多；

7、宫寒的女人易流产；

8、宫寒是女人黄褐斑、黑眼圈的反复发作的根源；

9、宫寒引发肥胖，使女人身材走形。

如何调理宫寒呢?

1、全面保暖，驱寒暖宫

注意小腹、腰部和双脚保暖。月经期间，女性不要久坐冰冷的凳子，尤其注意头、胸腹、脚的保暖。别让腰背受凉，防止寒从脚下生，不要久坐寒凉之地，否则寒邪会直击子宫。

2、保持乐观心态和规律作息

重视自我保养，做到起居有规律、营养均衡，保持乐观心情和积极的处事态度。这样有利于储藏阳气，增强免疫力，延缓衰老，平衡内分泌。

3、动则生阳，日常多运动

寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

4、生态保养温暖子宫

对子宫进行科学的生态保养能够调经养血、温暖子宫、调理子宫环境，从而有效保护女性身体健康和生育能力。