推荐一款安神茶!既能安神也能助眠!

冬季寒冷、景物萧瑟，有时可能让人心情低落。同时因为寒冷，也是心血管疾病高发的季节。安神养心，保证好好的睡眠成为一件重要的事。最近常在喝的安神茶，酸酸甜甜的，也能安神助眠，颜色也美美的。

/材料/

十几粒五味子、三四个玫瑰茄、一两块黄晶冰糖

/做法/

做法超简单，用开水冲泡即可。感觉用蜂蜜来调应该也好。

除了饮食的调理，良好的睡眠来自安静的心。

做事，从来离不开做人。抱着一颗单纯的心做有益的事，每天尽力而为，结果往往都是好的，无需忧虑太多。

一直认为食素是一种生活态度，这种态度关乎我们对自己身体的聆听，和对其他生命的尊重，关乎对所有食物的珍惜，以及对更轻盈的身心向往。

新一年，继续素味乐生活。