补血养血的方法!四物汤补血怎么样?

早在唐代，就有一道被名医熟知的补血养血药方，在民间广泛使用，被世代医家誉为“妇科第一方”“血证立法”“调理一些血证是其所长”以及“妇女之圣药”等等，这就是“四物汤”。

那这“四物汤”到底是何方神圣呢？“四物汤”顾名思义就是四种物品熬成的汤，分别是熟地黄、白芍、当归、川芎这四种中药材。它的标准配方为熟地黄12克，当归10克，白芍12克，川芎8克。当然，在具体服用的时候，医生一般会根据大家各自的体质有所增减。

它凭什么称为“妇科圣方”

那么，这四种药材到底有什么神通，能被称为“妇科圣方”呢？这得从女性容易出现的毛病说起。首先，由于月经的关系，女性特别容易血虚，也就是大家常说的贫血。其次，十女九寒，女性本来就属阴，体质往往偏寒，所以特别容易血瘀，血液流通不畅。这两者是互为因果的，血虚会引起血瘀，血瘀也会导致血虚，它们又往往会导致女性月经不调。

而四物汤里的熟地黄能够补血填精，白芍可以滋阴养血，当归能补血活血，川芎能活血行气，它们各自都可以很好地补血活血调经，放在一起又能增强药效。熟地黄、白芍性较阴柔，而当归、川芎性辛香，动静相宜，既能补血又不滞血，可以活血却不伤血，所以非常适合女性补血养血。

因人制宜，四物汤应该这样喝

比如，假如是血热的人，要减少川芎的用量。假如增加熟地黄、当归的量，略减川芎的量，是很好的补血方；假如少用当归、川芎或者不用他们，就可以帮助孕妇保胎；假如多用当归、川芎，白芍减量，则能调理月经量少、血瘀型闭经。此外，在四物汤的基础上，还出现了很多衍生药方，比如，加上核仁、红花，变成桃红四物汤，不仅能补血养血，还能活血化瘀，是女孩子的养颜良方；假如气虚的女性，可以加上人参、黄芪。

作为调经养血的第一圣方，四物汤特别适合血虚体质的女性在经期之后服用。凡是有气滞血瘀的患者，大多会伴有月经量少、经血中有血块、手脚冰凉、畏寒怕冷等症状，而这类患者服用四物汤是再好不过了，特别管用。

一般来说，大家没有特别需要，按照标准配方熬制就可以了，但是假如想要达到更好的效果，最好咨询一下中医，看是否需要调整方子。比如，由于四物汤的药性以补为主，所以具有温燥性质。对一些热性体质或内热比较大的人来说，喝它容易上火、长痘，这时候可以加一点黄芩和黄连，变成芩连四物汤，这样就可以上凉下补，效果更好。

其实熬它这么简单

那么到底怎么熬制四物汤呢？其实做法很简单：大家只要像平时熬中药一样，把药材洗干净后放到砂锅里慢熬20~30分钟，然后把汁倒出。重复1~2次，把所有的汁混在一起就可以了。没有条件的女性，也可以把洗干净的药材放到保温杯里，然后加上开水闷上十多分钟，就可以喝了。当然，如果想要更好喝，加上红枣和枸杞子，也可以煮好后加上糖和蜂蜜。

这个四物汤除了能够帮助女性活血化瘀，排除血块，还能帮助改善血虚状况，让大家手脚不易冰凉。由于它有助于气血顺畅，所以经常喝一些，还能让你脸色红润，皮肤光滑，看起来更加年轻。

最后还是要提醒大家一点的是，除了不要在生理期间喝之外，感冒、发烧以及服用其他中药的时候也不要喝，最佳的服用时间是生理期刚刚结束的那段日子，在饭前半小时饮用，这样才能达到最佳效果。