温补养胃润肠通便益气补血粥适合8个月以上宝宝
由于宝宝添加辅食的进度不同、各地饮食习惯不同,需要妈妈们自己调整里面的食材或食物类型喽。
适合8月龄以上的宝宝
三款宝宝功能粥饮
食材
TIPS:辅食小贴士
1.营养师说
温补养胃的四色小米粥:用有着养心安神功效的黄小米半勺,再加入含有丰富硒元素的绿小米半勺、还有多种矿物质含量丰富,有着滋阴补血功效的黑小米半勺、最后是益气养胃的白小米半勺,加入适量清水浸泡30分钟左右。
润肠通便的粗粮粥:一勺燕麦米,半勺玉米茬,半勺糙米,都是膳食纤维和B族维生素都含量非常丰富的食材。加入适量清水浸泡一小时。
益气补血,暖胃健脾的豆米粥:取黑米半勺、糯米半勺、黑豆20颗左右,红豆半勺。倒入清水浸泡过夜。
2.添加の小要领
●适合8个月以上宝宝
8~9月龄每天可以安排2~3次辅食。
每种新食材需观察2~3天。菜单只是食物搭配举例,不代表按此频率添加。
除以上食物外,宝宝一天奶量需达到600毫升。
可以加入植物油烹调部分辅食。