如何养护卵子提高受孕率?
我们大家一直认为决定卵巢和卵子健康的因素就是年龄。但是随着时代的发展，新的研究表明年龄并不完全决定了卵巢和卵子的健康。有许多因素会影响卵巢和卵子的健康，包括环境因素、饮食中的激素和压力等等。
此外，拥有健康的生育能力还需要考虑许多额外的方面，包括：健康的生育周期、平衡荷尔蒙、健康的卵子。
为什么卵子的健康很重要？
卵子健康是健康生育的基石之一。卵子的健康会影响受精以及胚胎是否着床。卵细胞是是身体中唯一不能再生的细胞，随着年轻的增长会越来越少。
科学家们在最新的研究中发现了可以产生新卵细胞的干细胞。由于卵巢功能衰退越来越年轻化，导致卵子的质量也越来越差。所以保护你目前拥有的卵子，以及通过饮食、草药、补品和增加生殖系统的循环来促进卵巢健康是至关重要的。
许多备孕的女性检查被医生告知卵子不健康，或“不排卵”。通常会建议这些女性选择“卵子捐献者”或“试管授精”。但大多数女性不知道的是有些事情可以帮助卵巢和卵子的健康，但至少要90天才能产生影响。在卵子完全成熟的90天里，卵子正在改变并为排卵做准备。此时，它们会受到健康或不健康的影响，影响卵子的主要因素有：营养不均衡、月经不调、压力过大等。
这些都是你在提高卵子健康时要关注的因素，那么如何来提高卵子质量呢？
一、良好的生活习惯
提高卵子质量首先要做到有个良好的生活习惯，不吸烟、不喝酒，保证饮食结构合理，这些是保证卵子质量最基本要素。
二、适当的运动
适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，确保卵子的质量。因此，对于任何一个计划怀孕的女士而言，可以制定一份运动计划。
三、保持心情愉快
据研究，压力持续存在或经常发生时，容易导致内分泌失调，从而影响排卵。因此适量减压、舒缓紧张情绪可以提高受孕率。
