宝宝睡眠不好怎么办?宝妈一定要收藏的推拿方法!

夜啼是指小儿经常在夜间啼哭的一种病证。有的阵阵哭啼，哭后仍能入睡。有的通宵达旦，彻夜不眠，白天如常，入夜则啼哭。一般多见于半岁以内的婴幼儿，持续时间数日至数月不定。

心主惊而藏神，小儿神气怯弱，智慧未充，若见异常之物，或闻特异声响，而致惊恐。惊则伤神，恐则伤志，致使心神不宁，神志不安，寐中惊惕，因惊而啼。

国医堂北京小儿推拿中心推荐8个安神穴位如下：

1、平肝经

2、捣小天心

3、掐五指节

4、掐心经

5、掐总筋

6、摩囟门百会

7、安眠穴（翳风与风池连线之中点）

8、神门

注意事项：

乳母不宜过食寒凉与辛辣食物，孕期和哺乳期都应该适当补充钙剂；

新生儿不宜过食；

新生儿注意保暖而不过热，腹部不受凉；

不宜将婴儿抱在怀中睡眠，不通宵开灯，养成良好睡眠习惯；

注意寻找啼哭的原因，如饥饿、过饱、闷热、寒冷、虫咬、尿布湿等