如何正确的排毒养颜
发布时间：2016-07-26 17:35:10 来源：网络整理
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夏天到了，许多MM脸部水油失控，就简单长痘痘，一长痘痘就让许多MM很烦恼，其实夏日有许多果蔬都能调度MM们身体，下面就让非同小编给美女MM们介绍一些非常好的食物，让你开开心心的嗨皮的度过这个炎热的夏天。
1、胡萝卜
胡萝卜味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的成效，传言萝卜就是人参。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。根据很多人的经验和实验，萝卜是一种非常用的并且可以解毒的食物，它不仅富含丰厚的胡萝卜素，而且还富含许多的维生素A和果胶，和身体内的汞离子联系以后，能有用降低血液中汞离子的浓度，加快体内汞离子的排出。
2、黄瓜
黄瓜味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴成效。黄瓜所含的黄瓜酸，能推进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，坚持皮肤弹性，抑制黑色素的构成。
3、木耳
木耳味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等成效。古书记载，木耳“益气不饥，轻身强志”。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质会集吸附，再排出体外，然后起到排毒清胃的效果。
4、绿豆
绿豆味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之成效，是中国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能协助分泌体内毒素，推进机体的正常代谢。许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物以后，很简单出现皮肤痒、暗疮、痱子等表现，这是由于湿毒溢于皮肤所造成的。绿豆则具有强力解毒成效，可以解除多种毒素。
5、蜜柚
蜜柚是秋季老练的生果，由于它皮厚耐藏，比及这样冰冷的冬天来吃是抱负的挑选，蜜柚有“天然生果罐头”之称。它富含非常丰厚的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他生果所难以比较的。如今的许多清洗和营养面膜中也加入了蜜柚的成分，对祛痘还有极好的成效。常常运用蜜柚美容。
6、蜂蜜
蜂蜜味甘，性平，自古即是补养强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载：“久服强志轻身，不老延年。蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优异蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有明显成效。近代医学研讨证实，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很简单被人体吸收使用。常吃蜂蜜能到达排出毒素、美容养颜的效果。
1、胡萝卜
胡萝卜味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的成效，传言萝卜就是人参。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。根据很多人的经验和实验，萝卜是一种非常用的并且可以解毒的食物，它不仅富含丰厚的胡萝卜素，而且还富含许多的维生素A和果胶，和身体内的汞离子联系以后，能有用降低血液中汞离子的浓度，加快体内汞离子的排出。
2、黄瓜
黄瓜味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴成效。黄瓜所含的黄瓜酸，能推进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，坚持皮肤弹性，抑制黑色素的构成。
3、木耳
木耳味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等成效。古书记载，木耳“益气不饥，轻身强志”。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质会集吸附，再排出体外，然后起到排毒清胃的效果。
4、绿豆
绿豆味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之成效，是中国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能协助分泌体内毒素，推进机体的正常代谢。许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物以后，很简单出现皮肤痒、暗疮、痱子等表现，这是由于湿毒溢于皮肤所造成的。绿豆则具有强力解毒成效，可以解除多种毒素。
5、蜜柚
蜜柚是秋季老练的生果，由于它皮厚耐藏，比及这样冰冷的冬天来吃是抱负的挑选，蜜柚有“天然生果罐头”之称。它富含非常丰厚的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他生果所难以比较的。如今的许多清洗和营养面膜中也加入了蜜柚的成分，对祛痘还有极好的成效。常常运用蜜柚美容。
6、蜂蜜
蜂蜜味甘，性平，自古即是补养强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载：“久服强志轻身，不老延年。蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优异蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有明显成效。近代医学研讨证实，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很简单被人体吸收使用。常吃蜂蜜能到达排出毒素、美容养颜的效果。
