频繁手淫导致阳痿怎么办？
问：你好，我今年 26 岁，之前有手淫经历好多年（估计快 10 年了）。最近总有种「力不从心」的感觉，有时候甚至勃起不了，除非看一些小电影才行，另外就是晨勃也减少了，我这种情况是不是因为手淫太多年引起的，不会是阳痿吧？该怎么办？能治愈吗？
答：你好，感谢你的信任！
首先要明确一点，手淫不是不可以，其实手淫是性生活的一部分，只是建议手瘾的次数一定要根据自己的情况而定，尽量减少手淫次数。
刚学会手淫的时候，感觉很舒服，年轻人自制能力稍弱，频繁的想要得到快乐！刚开始手淫的时候还在摸索期，一般可能需要比较长的时间才能弄出来！人的学习能力比较强，在你不断地手淫过程中，你的机体就开始记忆你射精所需要的条件了，逐渐的你越来越快地达到射精要求，射精就越来越快了！开始还不在意，只是追求快感，那么时间长了，你就越来越控制不住射精的时间了。
现在呢应该也能恢复，主要看你的毅力了。首先，控制手淫（包括其他性行为方式）的频率，开始要间隔时间长一些，比如每周或者两周一次。
其次，每次手淫的时候要注意几点：
1. 理解这是正常情况，不用有压力。
2. 养成规律的运动习惯，每周至少锻炼 3 次，每次半小时有氧运动，慢跑、游泳都可以，这是保持性功能的好办法。
3. 身体疲劳、心情不好、很焦虑的时候不要着急过性生活（包括手淫）。
4.你可以等锻炼一段时间后在实践中「摸索」，总结出一套行之有效、适合自己的自慰方案。原则是，不要影响下一次的勃起，不要引起阴茎、阴囊、尿道的严重不适，只要做到这两点，手淫的频率就没问题。
轻松面对，好好生活，别给自己压力，会好起来的。
