女人冬天吃什么，能美容养颜
发布时间：2016-03-11 14:36:16 来源：网络整理
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白领丽人，现代美眉， 一年四节基本上都和公司的人在一起，和电脑相亲相爱，工作无聊、神态严重、压力无穷、其中就有甚多的肠胃不好的人，以至于让人瘦的不行，或者胖的不要不要的，或泄泻难止，或便秘不解，这些问题都是折磨人的痛苦，非常的闹心。 但是可以用火麻和大米用文火慢熬成粥，每日饮用，即可解此烦恼。火麻仁味甘性平，补中益气，长肌肉、润肠胃，里面包含了很多有营养的物质，比如说：脂肪酸、蛋白质、维生素B1B2、卵磷脂等，有营养的成分非常的多，大米熬粥调养胃气是最好，最适合平时食用，或作为冬令进补前的“开路剂”之用。
蜂蜜
蜂蜜采百花之精，是女人保养美丽的灵丹妙药，经常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。冬天肌肤枯燥缺水少油，而蜂蜜中含有各类丰厚的生物活性物质，能改善肌肤的养分，坚持肌肤的细嫩光滑。特别是蜂蜜中含有47种微量元素，如锌、铁、钙、镁、钾等都为人体健康美容所必需。所以它不只赢得东方人的喜欢，在西方也倍受青睐，据传西方医学开山祖师――古希腊的希波克拉底就长时间食用蜂蜜而寿至107岁。蜂蜜既可独自食用，也可与阿胶、红枣、龙眼肉、胡桃、枸杞等制成补膏服用。
玉颜膏（养阴生津，润肤玉颜）：
玉竹500克、白蜜250克，选肥白玉竹切成粗末，加水折磨三次去渣浓缩，加白蜜收膏。每日迟早空腹30克，以白水冲饮。
红枣
红枣是中医补益剂中的常用药物，具有健脾、益气、生血、滋补脏器肌肤的效果。经测定红枣中维生素含量为百果之冠，被人誉为“活维生素丸”。医学研讨证实：维生素C能抑制肌肤中多巴醌的氧化效果，削减黑色素的构成，防止色素冷静。维生素A的重要功用之一是激活和调理表皮细胞的成长，抗角化，所以弥补维生素A有助于改善肌肤的水屏障特性，如合作维生素E一起运用可延平缓反转肌肤的衰老。维生素E则有“芳华素”的美称，具有抗氧化和清除自由基的效果，并推进肌肤安排的血液循环。维生素B族有调理皮脂腺排泄的效果。故俗语说的好“一日吃三枣，终身不显老”。
仙人粥（防老去皱）：
制首乌30、粳米60克、红枣20颗，用竹片刮去首乌皮，切片煎取浓汁去渣，将浓汁同粳米、红枣於砂锅内煮粥，熟时加适当红糖，再煮1―2沸即成。迟早空腹食用，7―10天为一阶段，隔5天后再食用。
龙眼枸杞
蜂蜜
蜂蜜采百花之精，是女人保养美丽的灵丹妙药，经常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。冬天肌肤枯燥缺水少油，而蜂蜜中含有各类丰厚的生物活性物质，能改善肌肤的养分，坚持肌肤的细嫩光滑。特别是蜂蜜中含有47种微量元素，如锌、铁、钙、镁、钾等都为人体健康美容所必需。所以它不只赢得东方人的喜欢，在西方也倍受青睐，据传西方医学开山祖师――古希腊的希波克拉底就长时间食用蜂蜜而寿至107岁。蜂蜜既可独自食用，也可与阿胶、红枣、龙眼肉、胡桃、枸杞等制成补膏服用。
玉颜膏（养阴生津，润肤玉颜）：
玉竹500克、白蜜250克，选肥白玉竹切成粗末，加水折磨三次去渣浓缩，加白蜜收膏。每日迟早空腹30克，以白水冲饮。
红枣
红枣是中医补益剂中的常用药物，具有健脾、益气、生血、滋补脏器肌肤的效果。经测定红枣中维生素含量为百果之冠，被人誉为“活维生素丸”。医学研讨证实：维生素C能抑制肌肤中多巴醌的氧化效果，削减黑色素的构成，防止色素冷静。维生素A的重要功用之一是激活和调理表皮细胞的成长，抗角化，所以弥补维生素A有助于改善肌肤的水屏障特性，如合作维生素E一起运用可延平缓反转肌肤的衰老。维生素E则有“芳华素”的美称，具有抗氧化和清除自由基的效果，并推进肌肤安排的血液循环。维生素B族有调理皮脂腺排泄的效果。故俗语说的好“一日吃三枣，终身不显老”。
仙人粥（防老去皱）：
制首乌30、粳米60克、红枣20颗，用竹片刮去首乌皮，切片煎取浓汁去渣，将浓汁同粳米、红枣於砂锅内煮粥，熟时加适当红糖，再煮1―2沸即成。迟早空腹食用，7―10天为一阶段，隔5天后再食用。
龙眼枸杞
龙眼又名为桂圆，味甘性平，有养心安神、滋阴补血的成效，最适合于体弱多病、心悸失眠、面色无华的女人进补之用。将龙眼肉加冰糖熬制成“玉灵膏”，天天迟早冲服一汤匙，简略便利易于保留。据古书记载枸杞则有“补精气诸缺乏，易色彩、变白……令人长寿”之效。唐朝大诗人刘禹锡赞它为“上品功用甘露味，还知一勺可延龄“。现代社会竞赛剧烈，最易损耗精气，如在作业之隙不忘饮上一杯光润甘美，味如葡萄的枸杞茶，可算得上现代女人一种善待自身爱惜生命的完美表现。
