盘点最有效的戒烟方法，第三种男人都会做!

香烟对于每一个人来说，再熟悉不过了，不只是男性抽烟，很多女性也在吸烟，香烟的危害大家都知道，可是还是在一直的抽下去，有没有发现香烟的盒子上就写着吸烟有害健康，可是不知道为什么还是有很多人们在抽，如今随着人们的保健意识不断的提高，很多朋友们知道了香烟的危害力，想要有一个好身体，就要戒掉香烟，但是何尝容易呢，下面我们来出几个小妙招来帮助想戒烟的朋友们。

戒烟是很困难的，如果心中有这种想法，就必须做到持之以恒，首先在戒烟的早期，由原来的每天抽烟次数减半，慢慢的一天一天的减少次数，在平时可以把有关于香烟之类的用品，收拾好全部扔掉，越远越好，比如说烟灰缸和打火机这些工具，这叫眼不见心不烦。

下面就可以尝试这些方法来进行戒烟了：

在长期吸烟的情况下，突然停止吸烟，其实这一个方法在生活中，有很多朋友尝试过，有的真的可以一次就成功。

在心中有杂念的情况下，家人可以在一旁做一些心理疏导工作，香烟会危及生命，如果想要一家人和和美美的过日子，那么就趁早戒掉，不能等到年纪大了，就出现很多的身体疾病，到时候受苦的不仅是自己还有家人。

男人都是好胜心切，有特别的爱面子，在戒烟的时间里，自己的朋友们肯定都是拭目以待，为了不让大家对自己失去信心，那么自己要坚持不懈的努力下去，做一个一言九鼎的男子汉。

在平时生活中，在闲暇的时候，都会想起香烟，这个情况下，可以选择瓜子或者是口香糖等等食品，这些食品来代替香烟，慢慢的你就会发现，可以改变。

在网上有很多大量的视频，香烟的危害是极大的，虽然在年轻的时候并不是那么的明显，但是等上了年纪，危害就都出现了，有多少的人们都死于这个缘故，多看一些这些段子可以帮助自己，提高警惕心理，下定决心一定要戒烟。

上面给大家讲述了五种戒烟的小妙招，想戒烟的朋友们可以尝试一下，在生活中要多吃一些清淡的食物，还有很多水果和蔬菜里面都含有大量的维生素，可以有效地消除体内带有的烟毒。