夏天一来心烦心慌怎么办?
入夏以来,不少小伙伴都出现了感觉心情极其烦躁,甚至还有心慌的感觉。为什么会心慌呢?又该如何解决呢?
为什么会心烦心慌?
现在很多人都或多或少有心慌的感觉,即使平时感觉不到,但是稍微一活动就容易有心慌的感觉。
其实心慌是身体的一个自我保护反应,是因为身体周遭供给的血液营养不足了,身体需要加快心脏的跳动,以能打出更多的血去濡养身体,满足身体正常生命活动的需要。
为什么正常的心脏跳动不能满足身体的需要,以至于心慌?其中有两个原因:一是心脏功能弱下,二是身体津液水平不足(津液包含血液、组织液等是个非常广的概念。)。
心脏功能弱,则心脏每次打出去的血量就会不足,身体就需要通过增加心脏跳动次数,来保证血量以满足全身的需要,人就容易感觉到心慌了。
举个栗子(例子):开车的朋友们都了解,新车发动机1500转速的时候就能达到80km/h ,但是一个开了20年的老车,就要达到3000转才能开到80km/h。原因就在于发动机性能差了,和心脏功能弱是一个道理。
津液不足,就可以理解在相同的心脏功能的情况下,单次打出去的血量也不足,所以也需要增加心脏跳动次数以满足周身的需要。
心烦心慌如何解决?
按压内关穴
心慌时,按压内关穴持续30秒之后,松开继续按压,根据心慌轻重可以多重复几次,即可慢慢缓解。
及时喝水