宝宝吃什么补钙?这么吃最补钙

豆腐有很多钙，而鱼肉中有维生素D，

两者合吃，钙的吸收率可以提高很多倍。

所以吃货妹子今天就带来这道补钙佳品—豆腐鱼片汤，

还添加了香菇和豆芽，营养又美味~

准备食材

半斤鲫鱼（切成薄片）

6个干红辣椒

一把豆芽

4杯鸡汤

1杯半水

一个白菜

半块豆腐

半汤匙芝麻油

适量盐

葱花

香菜末

腌料

半茶匙玉米淀粉，1茶匙生抽，1茶匙料酒，1小茶匙芝麻油，1小茶匙盐，1小撮白胡椒粉。

汤

2汤匙油，1小块生姜，一把香菇。

具体步骤
1先腌制鱼片：把鱼和腌料碗中拌匀，放置一边备用。

2香菇切片，生姜切末，白菜切块，豆腐切片。

3热锅，倒两勺油，放入姜片和香菇片翻炒，爆香。

4要辣的话再加入辣椒翻炒。

5加入豆芽翻炒1分钟。

6加入鸡汤、水、白菜、豆腐和芝麻油，加盐调味。

7汤沸腾后，将鱼片一片片地放入锅中，小心地搅拌，汤再次煮沸就好了，盛出，撒上葱花和香菜末。