怎样锻炼阴茎变大?

很多男性朋友每次去澡堂或厕所不经意看到别人的阴茎就与自己的阴茎进行比较，看到别人的比自己的大就感觉自己不如人家男人，很是羡慕。

首先我就给朋友们介绍怎样锻炼让阴茎变大：运动锻炼的方法，男性朋友们可以做一些比较简单的运动，比如，下蹲的动作，快走或者其他的一些有氧运动。下面我再给朋友们介绍一些其它的方法

阴茎增大方法还有：

1.食疗：食用蛋白质含量高的食物，优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。

2.按摩：利用淋浴“按摩”阴茎。这是最享受的方式。即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围，数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳，但不适用于年老体弱者。

3.手术：不建议进行，如果一定有需要必须到正规男性泌尿医院，做阴茎延长手术，术后阴茎延长。