阴茎锻炼器 阴茎增长操

小妙一天在后台浏览的几万条回复信息中，总有可耐的男微友锲而不舍的追问“怎么能让丁丁增大增粗”？“丁丁短小怎么办？有妙招没？”“阴茎增大术”．．．．．．呃！小妙用心写的一些列关于丁丁的文章：
【短小精悍　ＶＳ　器大活好】
【丁丁，你的“长度”不及你的“硬度”】
【别问“小弟弟”的标准尺寸了！这个参考值拿去吧！】
【在女人眼里什么样的丁丁才算“漂亮”呢？】
......

你们是看了没？还是看了没？还是看了？没！

为了你们这个，无论是在身体感受还是心理感受上直击灵魂的丁丁问题，为了穷追不舍的更大、更厚、非勃时更低悬挂的愿望，Ｃｏｍｅ ｏｎ北鼻，跟随Ｊｅｌｑ法抓、夹、按、压、揉、搓、抻．．．．．．

前方高能福祉

阴 茎 增 长 操

『1-1』轻轻按摩阴茎，使血液保持在阴茎主体内。

『1-2』拇指和食指抓住阴茎轴的（底部），连同四周一齐抓起。用食指和拇指打一个ＯＫ的手势，阴茎被紧紧抓住并夹在中间。

『1-3』用拇指和食指在阴茎周围一直挤压，并向前缓慢滑动，（挤奶动作）以迫使血液向前流入阴茎主体内的细胞薄壁和龟头内。

『1-4』每次向前做挤奶动作时，阴茎内血液空间将被迫变得更大。当一只手向前向龟头方向做挤奶时另一只手抓住阴茎根部（如前所述）。循环练习，每次间隔一秒钟。在一天至少３０分钟的强烈的Ｊｅｌｑ练习以后，你的阴茎应该有一定的悬挂度，尽管大小上会有所差异。

Tips：

绝大部分男性才开始Ｊｅｌｑ法练习的时候，会在龟头处出现小的感受红斑，肿块或在阴茎上出现轻微的擦伤。不要担心，这是完全正常的，而且在一周后该现象就会消失。

为让这项阴茎增长运动更有效，且把以上负面现象减小到最低限度，那么你要参考以下建议：

1、每天做１５分钟的预热后，做３００次挤奶式练习。从抓住阴茎根部到滑向龟头的时间应保持在一秒钟。同时应做１００次ＰＣ法练习，坚持一周。如此，一种全新的内循环和阴茎力度将被建立起来。

2、第二周，加大练习的强度，每天做完１０分钟的ＪＥＬＱ练习后，应做２００次ＰＣ法练习。并且要坚持下去，除非你觉得有不正常的疼痛感出现。结束后，不要忽视每天１５分钟的热包装法。

3、第三周，练习将延长至３０分钟。不要偷懒以试图减掉每天１０分钟的预热，一旦你已开始，就请一定坚持下去！同时每天ＰＣ法的次数将增加为３００次。由此坚持２个月以后，你将会有惊人的发现，到时，你可以选择你自己的方式来进行训练，但应保持同样的强度。

小妙有话说

小妙还是再嘚啵一遍：只要先天发育不是太差，丁丁大小不是最主要的问题，你的“长度”不及你的“硬度”！So下期，小妙教你如何锻炼丁丁硬度，喜大普奔，分享给好基友一起来运动哦～～