老年人补钙无明显益处：中国医生美国杂志发文

老年人需不需要补钙？

这个问题似乎不存在争议。

但是，最新的一篇由中国医生发表在美国顶级医学杂志的文章

对此提出质疑。

这个发表在《美国医学协会杂志》（JAMA）的文章，基于一项研究共涉及5万多名50岁以上的中年和老年人。

这个随机临床试验研究比较了使用钙片，维生素D或联合钙和维生素D与使用安慰剂（不含钙和维生素D）的50岁以上的社区人口的骨折发病率。

研究对象主要针对生活在社区的老年人，不包括养老院，医院和其他设施的人。

这项研究的主要作者包括天津医院的赵嘉国副主任医师，曾宪铁主任医师和河北沧州中西医医院的医生。

（照片来源：JAMA网站）

“在过去的十年里，营养科学中最有争议的问题之一是老年人是否应该服用维生素D和钙。随着世界人口老龄化，骨折和骨折越来越成为公共卫生问题，并带来巨大的社会和经济后果，目前的研究结论相互矛盾，研究人员一直试图对补钙与骨折风险之间的关联进行研究。”

这项研究通过分析33个随机临床试验来重新审视这个问题。这些试验共涉及到5多万名50岁以上的成年人。

研究结果表明：维生素D和钙补充剂似乎不能保证这些成年人不出现骨折或髋部骨折。

无论剂量，患者的性别，骨折的病史或钙的摄取量，这些膳食补充剂都没有明显的益处。

与此相呼应的是，美国的研究人员在2013年就提出了关于这些补钙剂的问题。当时预防医学工作组（UPSTF）发布了建议，证明维生素D补充剂对于老年人骨质疏松的益处是“不足的”。

纽约大学食品科学和营养学教授马里恩·奈斯乐（Marion Nestle）在当时的一篇评论中写道，骨骼健康涉及到饮食和活动的许多不同方面。他说：“整个生命过程中，骨骼健康需要健康的饮食，从事体力活动，避免过度饮酒，不吸烟 - 这对每个人都是好的建议。”

但是，膳食补充剂生产商和零售商的行业协会，天然产品协会（Natural Products Association）主席Daniel Fabricant表示，该研究的结论“过于宽泛”。他说，研究只是通过观察了能够在家里生活的健康人群。

他表示说：“患有骨质疏松症的患者可能仍然需要使用维生素D。”

不可否认的是，钙和维生素D对长期维持骨骼健康非常重要。

其实，还有一个鲜为人知的贴士，维生素D其实不是一种维生素，而是一种对阳光反应而产生的激素。

维生素D在骨骼，癌症，心脏病，糖尿病，免疫功能和生殖健康方面似乎都起着许多不同的作用。

不过，获得的钙和维生素D的最佳方法可能是自然的方法。对于钙，这可能意味着要吃乳制品，如牛奶，奶酪，酸奶或富含钙的绿叶蔬菜如西蓝花等。对于维生素D来说，这意味着要晒太阳。

问题是，许多人并没有通过自然的方法如食物和阳光获得足够的钙和维生素D。这就是为什么许多人服用补钙剂和维生素D。

可是，服用多少才算是合理缺乏一个标准。

华盛顿邮报的报道指出，这项由中国医生进行的新的研究没有考虑维生素D补充剂在其他情况下的益处或风险。此前的研究表明，他们可以降低糖尿病和某些癌症的风险。