解秋燥、健脾胃、化痰止咳吃什么?

秋燥为热邪，易伤阴，大补易上火，应注重“平补”。

而古人认为桂为“百药之长”，也是战国时期的“贡品”，是药食同源的佳品，用途多，功效齐全，亦可养阴、润燥、去火。

桂树“浑身是宝”

“叶密千层绿，花开万点黄”。桂树浑身是宝，中医常将花、果实、根茎入药。

花：味辛温，散寒破结，化痰止咳，用于牙痛、咳喘痰多、经闭腹痛。

果：味辛甘温，暖胃，平肝，散寒，用于虚寒胃痛。

根：甘，微涩，平，祛风湿，散寒。用于风湿筋骨疼痛、腰痛、肾虚牙痛。

桂花的养生价值

味辛，性温，无毒，

归肺与大肠经，

有健胃、生津、

化痰、平肝、散瘀之效，

但常作为饮食原料。

※ 健 胃

适用于慢性胃炎、慢性肝炎、炎症性肠病之人。可辅助治疗虚寒性的胃痛，比如：冬季胃疼加重人群。

※ 生 津

适用于高血压病、糖尿病属阴津亏损证之人，可缓解头晕、腰痛、畏寒、大便溏、小便清长、脉沉细等症。对腹痛、拉肚子、肠鸣下泻、拉血等都有一定的帮助。

※ 化 痰

适用于肺津不足，慢性咳嗽、喘症之人。有辅助稀释痰液、平喘的功效。

※ 化 瘀

适用于女性经期痛经之人，有美容养颜、滋养肝血、调节月经等功效。

※ 避 秽

适用于口臭者、牙痛者、慢性支气管炎患者。

桂花历史悠久，

百姓常将其作为食品原料，

有药食同源之功效。

桂花酒

“饮之寿千岁”

古时认为桂花酒可“饮之寿千岁”，有开胃醒神、健脾补虚、疏肝解郁的功效，尤其适用于广大女性及爱生闷气的人饮用，甚至被赞誉为“妇女幸福酒”。

自制桂花酒易出现操作上的问题，如：杂质去除不完全，可能细菌感染，也无法明确把握酒的度数。

建议到正规商超

购买低度数桂花酒饮用，

若配有中药，

可更好的发挥疗效，

但不宜多饮、空腹饮，

以免伤肝伤胃伤胰腺，

且每次饮用控制在50ml或酒量的1/4左右。

桂花茶

滋养肝血

有舒肝气，散寒气，滋养肝血，安心眼神，润肠通便的功效。

做法：取桂花3-5g、 枸杞适量，沸水冲泡后代茶饮即可。