这2个禁忌很多人每晚都在做!糖尿病患者看完你还注意吗?

发布时间:2018-02-09 09:34:39 来源:非彤小可
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糖尿病是一种代谢性的慢性疾病,也称作是富贵病,随着人们生活物质的提高,节奏的变快,生活以及饮食的习惯改变,越来越多的人患上糖尿病。
据相关的调查数据显示,我国患有糖尿病的人群已经突破了1个亿的大关,还有相当一大部分的人是血糖的患者,即将发展为糖尿病,但好在的是,糖尿病患者在日常生活中注意好,就可以稳定血糖,就像以下这2个糖尿病的禁忌,就不要再做了!



糖尿病的禁忌:

1、不吃主食
只要是吃饭就得要吃主食,主食是我们每天不可或缺的食物,尤其是白米饭,但不知道从什么时候起,就听说患有糖尿病的患者不能吃主食,会使血糖持续上升,真的是这样吗?
事实上,有相关的研究证明,每天吃米饭比较多的人群,跟每天吃米饭比较少的人群相比,患上糖尿病的风险也会增加一半左右的概率。
但是这里指的是每天吃米饭都比较多的人群,并不是不让我们去吃了,而是要少吃,并且对于糖尿病的患者来说,主食当中可以添加一半的粗粮或者是1/3的粗粮才是最好的,就像二米饭、黑米饭或者是各种豆类饭,都可以很好的控制血糖

2、晚上不吃饭去减肥
大家知道,很多疾病跟肥胖有关系,于是对自己体重不够达到标准的就去减肥,采取的做法就是在晚上不去吃饭,或者是吃一些蔬菜水果去减肥。
殊不知这样,即使是一段时间瘦下来了,但是晚上如果没有碳水化合物的供给,机体就会从其它的组织器官中摄取,最后不仅影响了睡眠健康,还会影响体内当中胰岛素的水平。
尤其重要的是,一旦你晚上忍不住又开始进食的话,那么相对应的机体需求量大,反弹的也会更厉害,更不利于糖尿病患者控制血糖。





 健康百科•糖尿病

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糖尿病 糖尿病

糖尿病是一组由遗传和环境等多种病因引起以慢性高血糖为特征的代谢性疾病群。由于胰岛素分泌相对或绝对不足;或胰岛素作用缺陷引起糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱。持续高血糖是基本特征。久病可引起多系统损害,导致眼、肾、神经、及心脑血管、下肢等器官的慢性并发症。病情严重或应激时可发生急性代谢紊乱如酮症酸中毒、高渗昏迷、乳酸性酸中毒而威胁生命,常易并发化脓性感染、尿路感染、肺结核等。糖尿病分型(...

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