糖尿病人不能什么吃水果?这些正确答案要记清

发布时间:2018-02-09 09:49:35 来源:非彤小可
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得了糖尿病,生活方式的调整十分重要,但有些人还傻傻分不清楚怎么做才对。下面这些正确答案,一定记清楚。



1、得了糖尿病,不能吃水果?
很多人患病后不敢碰水果,其实有些水果的含糖量比较低,可以适当吃。如香蕉含糖为20%,柚子、火龙果、柠檬等含糖量也较低。
水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖,其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加,所以糖尿病患者血糖已获控制后并不是一概排斥水果。但需要特别注意,水果的吃法也要讲究,不要在进餐后马上吃,可在两餐之间进食,以免餐后血糖偏高

2、吃苦瓜、南瓜能降糖
苦瓜的提取物的确有一定的降糖作用,但有降糖作用并不代表可以作为降糖药。实际上,这些所谓天然植物提取物都远远达不到药物的要求。所以,如果价格合理,苦瓜等作为辅助治疗是可以的,但想单靠它们来降糖是不可取的。
南瓜,因富含纤维素,与其他粮食相比,被人体吸收后血糖上升不快,进餐时,糖尿病患者可用南瓜代替部分米面等主食,可使餐后血糖不至于上升过快。但是南瓜本身也是一种血糖生成指数很高的食物,并不具备降糖功能,不要误认为它能降糖而大吃特吃。

3、多吃降糖药可以多吃饭?
不控制饮食而想用多服降糖药来抵消,这种做法是错误并且危险的!
多食会增加胰岛β细胞的负担,加速胰岛功能的衰竭,使口服降糖药的疗效逐渐下降甚至于完全失效,最终即使用上胰岛素,血糖依旧控制不好,导致各种急、慢性并发症接踵而至。此外,药物过量应用,会增加其对肝肾的毒副作用,严重的甚至可危及生命。

4、甜食,一口都不能吃?
其实,自然界有很多甜的物质,如大家熟知的糖精是一种甜度高而不被吸收的物质,但是,如甜叶菊、阿拉伯糖、木糖醇、果糖以及阿巴斯糖均可作为糖尿病的甜味剂。
市场上出售的无糖月饼、无糖酸奶多以木糖醇作为添加剂,这些甜味剂可增加食品的甜度,但不增加食物的热量①。

5、饿的时候,可以吃无糖食品?
“无糖食品”实质上是未加蔗糖的食品,但这类食物中的面粉、油脂等其他成分仍可以转化成葡萄糖,要注意到这一点。
糖尿病患者如果经常出现饥饿状态,应首先寻找原因,是否饮食安排不当或活动量过大或用药不当。无糖食品仅仅是不含蔗糖,同样具有热量,一味饥饿便加无糖食品,容易造成热量摄入过多,血糖控制不良,体重增加,最终代谢紊乱加重。

6、血糖控制好了,饮食就能放松了?
糖尿病的治疗是饮食、运动、药物等的综合治疗,饮食治疗是不可或缺的基础。良好、持之以恒的饮食治疗不但能减少药物的用量,还能保持稳定的体重和代谢状态。
所以,饮食控制要持之以恒,不能见好就收②。

7、肉、蛋、鱼含糖低,可以随便吃?
肉、蛋、鱼虽然含糖量不高,但却富含蛋白质脂肪,在体内可转变成葡萄糖,多食也会升高血糖
另外,过多的蛋白质摄入会加重肾脏负担,并能引起高尿酸血症。建议糖尿病患者早餐吃1个鸡蛋,睡前喝1袋牛奶,这样对于平衡昼夜之间的血糖是有益的。

8、得了糖尿病,要控制喝水?
糖尿病患者常有口渴、喝水多的表现,因此,有一种错误的观点认为患糖尿病后应该控制喝水,这是大错特错的。
喝水多是体内缺水的表现,是人体的一种保护性反应,患糖尿病后控制喝水不但不能治疗糖尿病,反而使糖尿病更加严重,可引起酮症酸中毒或高渗性昏迷,是非常危险的。如果积极治疗,血糖控制后,糖尿病口渴、喝水多的症状就自然减轻或消失了。
每天进水量至少应为1500~2000毫升,不要盲目限水。

9、血糖降得越低越好?
血糖不是降得越低越好,而是应控制在合适范围内,并在降糖同时警惕低血糖的发生。
糖尿病患者常会有自主神经功能障碍,影响对低血糖的反馈调节能力,增加严重低血糖的风险。低血糖也可能诱发或加重自主神经功能障碍,形成恶性循环。
血糖范围如何控制才合理?一般以空腹血糖4.4~7.0mmol/L,非空腹血糖<10.0mmol/L为宜。对非糖尿病患者来说,低血糖症的诊断标准为空腹血糖<2.8mmol/L。而接受药物治疗的糖尿病患者只要血糖水平<3.9mmol/L就属低血糖范畴③。

10、中医中药能根治糖尿病?
医学界目前还没有找到根治糖尿病的方法,中医同样如此。
目前比较共同的认识是:中医、中药对糖尿病防治有一定作用。但病友们如果盲信自称能根治糖尿病的“中医”,而放弃现行的正常治疗,往往是人财两空。

糖尿病是一种器官衰退性的改变,虽然胰岛功能可以在2~3年甚至更长时间内保持相对稳定,但终归会逐渐减退。就好像任何保健手段只能延缓衰老而不能使人长生不老,更很难使人返老还童一样。因此,用药只是手段,控制好血糖,最大可能避免或延缓并发症才是目的。





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