换季头发脱发严重，该怎么养护?

其实不同的人造成脱发的原因也是大相径庭，想要从根源拯救脱发问题，必须要先找到始作俑者才行。

季节变化导致的脱发：

许多女生会在换季时发现自己的头发掉得比平时多很多，这基本都属于换季型脱发。

尤其是在秋冬季节，头皮温度会随着外界温度的降低，头皮血管的微循环减慢，无法正常输出营养和氧分，由于代谢障碍而引起发根供养不足，导致脱发。

一般来说，换季型脱发多发于头发细软、发质受损者，而且通常在适应季节变换之后就会自行恢复。

秋冬秀发护理建议：

受损发质、头发和头皮本身比较脆弱者，更容易受到环境变化的影响，所以秋冬护发的关键就在于强健发丝和头皮的健康。

选择具有集修护受损发丝、强韧发根、活化毛囊细胞的弱酸性洗护产品，可以保护毛鳞片减少受损，配合适当的头皮保养精华和按摩加快头皮的血液循环，使发根获得足量的营养，保障营养供给，有效减少脱发。

适当减少洗头次数，并尽量避免染发烫发和高温吹发造型，以免再次刺激头发和头皮，加重脱发。

压力太大导致的脱发

OL每天面临各种工作和生活方面的压力，经常熬夜、缺乏睡眠，饮食无规律等等，会导致长时间的情绪紧张、焦虑，大脑消耗能量大。

这个时候，为了维持正常的体温和代谢，我们的皮肤就会分泌较多的皮脂腺和激素，从而引起头皮分泌失调，毛囊受损造成掉发增多，出现发际线后移，额头单侧或对称脱发，发量减少等症状。秀发护理建议：

调节情绪舒缓压力是首当其冲的，你保持充足睡眠、坚持运动可以帮助你放松下来（ps:老牛最近迷上了瑜伽）。

现在市面上有一些具有舒缓减压功效洗护产品，能改善头皮环境，调理皮脂分泌，而添加氨基酸成分的洗发水在温和清洁的同时避免对头皮的刺激，滋养头发和头皮，从而有效减少断发脱发。

如果同时伴有头屑问题，可尝试蕴含天然茶树精油以及柠檬草、矿物精华的洗发及头皮护理产品，帮助控油去屑，呵护头皮。

内分泌失调导致的脱发

内分泌失调引起的脱发问题多发于两种人群，

一类是由于遗传因素或雄性荷尔蒙分泌旺盛导致，男性的表现是变成明显的“地中海型”，女性则表现为发顶稀疏，但是不会变成大光头或只留下边缘头发而中间秃光的情形。

另一类是女性在孕产期后，毛囊休止期加上产后压力和营养不足导致的产后脱发。一般来说，产后脱发会在１年之后就会慢慢改善。

秀发护理建议

建议先去医院进行激素水平测试，如果测试结果确定是雄性激素分泌过旺，医生会采取外用药膏涂抹+口服药物来刺激萎缩毛囊并调节内分泌水平，帮助改善脱发问题。

由于这种脱发者的头皮油脂分泌过多，可能同时会伴有细菌感染和慢性头皮炎症，所以建议平时可以使用具有平衡调理头皮油脂分泌、净化头皮环境功效的抗真菌洗发水和头皮护理产品帮助消炎杀菌，恢复毛囊健康。

秋冬防脱护发健康小技巧：

即使是在秋冬季节，也要注意头发防晒保护。避免长时间受到紫外线照射，外出前可涂抹日间防护免洗精华，亦可使用遮阳伞等为头发提供物理防护。

不要总是头发扎得很紧，过大的牵引力会使发根变松易脱落并对毛囊造成伤害。平时尽量要保持头皮自然放松的状态，经常换换头发的分线方向。

尽量减少染发和烫发频率，选择温和的染烫产品，避免使用刺激性强的染发烫发剂而导致化学性脱发。

过度清洁、不当的梳发方式等等，增加掉发和断发的机率，在秋冬季节可以适当减少洗发频率，同时建议挑选梳齿尖端圆润的气垫发梳或柔软的天然猪鬃发梳。

低盐的均衡饮食、充足的睡眠对头皮健康和防脱发都很有助益。而食口服维生素B族能改善头皮油脂分泌问题，维生素E则可抵抗毛发衰老并促进毛发生长。