这些提高免疫力的食谱赶紧收了吧！

初春乍暖还寒，流行病多发，容易中感冒的招。

感冒生病多是因为身体的免疫力降低，无法抵抗外界病毒，导致病毒入侵身体。

因此燕子特地编辑一些跟初春养生和治疗咳嗽的燕窝知识和燕窝食谱给大家，祝愿大家在新的一年拥有一个更健康的体魄去生活和工作。

《本草纲目》记载，燕窝入肺生气、入肾滋水，入胃补脾，补而不燥，为药中至平至美之味者也；燕窝的功能包括养阴润燥、益气补中、补肺治虚损，止咳痰喘等。

冰糖燕窝粥治肺虚久咳

用料

燕窝10克，大米100克，冰糖50克。

做法

取上等大米淘洗干净后放入锅内，加清水三大碗，旺火烧开，改用文火熬煮。将燕窝放入锅中与大米同熬约1小时，加入冰糖溶化后即成。

功效

滋阴润肺，止咳化痰。治肺虚久咳及咳喘伤阴。

燕窝雪梨养肺滋阴

用料

燕窝5克，白梨2个，川贝母10克，冰糖5克。

做法

白梨挖去核心，将燕窝、川贝母、冰糖同放梨内，盖好扎紧放碗中，隔水炖熟。服食。

功效

养阴润燥，止咳化痰。治多年痰咳、气短乏力。

燕窝银耳治干咳盗汗

用料

燕窝10克，银耳15克，冰糖适量。

做法

将银耳用清水浸泡1小时。用瓷罐或盖碗盛入燕窝、银耳、冰糖，隔水炖熟。服食。

功效

补虚损、养肺阴、退虚热。治干咳、盗汗或肺阴虚等。

燕窝参汤益肺止咳

用料

燕窝5克，西洋参5克。

做法

将西洋参放进炖盅内，注入八成满的开水，加盖，隔水炖3小时，再加入燕窝继续炖煮半个小时。饮用。

功效

养阴润燥，降火益气。用治肺胃阴虚而致的干咳、咳血、潮热、盗汗等，对心血管病咳喘患者更宜。