补肾壮阳的食物有哪些 教你吃出自信的身体

肾好对男性来说尤为重要，因为这个私密的问题常常会使男性感到尴尬和不自信。如何才能是男性恢复阳刚之气呢？下面就让我们一起来了解下补肾壮阳的食物有哪些吧！

男人不能说不行，这虽然是一句调侃的话语，实际上反映了男性的一些尴尬的问题。如何能解决这是问题呢？其实无需花大价钱去看医生，很多时候只要在饮食上注意进补即可。下面就让我们一起来了解下可以补肾壮阳的食物有哪些吧！

1、粉丝蒸生蚝。生蚝已经是众所周知的可以使人恢复阳刚之气的食物，与粉丝搭配在一起，实在是一个不错的选择。

第一，准备好生蚝、粉丝、火腿、香葱、生姜、高汤等材料。

第二，将生蚝去壳洗净，粉丝事先浸泡至软，火腿切小丁，香葱切葱花，生姜切片。

第三，起热水锅，入几片姜片，水煮滚后将生蚝下锅焯水，约30min左右捞起沥去水分置入干净的碗中，调入盐、酱油、白胡椒粉、淀粉搅拌均匀。

第四，取一个盘，将泡软的粉丝均匀的铺在盘底，浇上高汤，然后把生蚝整齐的摆上，并撒上火腿丁。

第五，把摆好盘的生蚝隔水入蒸锅，蒸上约2min后起锅，在上面撒上葱花、浇上热油即可。

2、药材鸽子汤。

第一，准备新鲜的乳鸽，以及红枣、枸杞、陈皮、芡实、党参等材料。（药材可在药店购买）

第二，鸽子用水冲去血水，斩去头尾，下到滚水锅中焯烫；把红枣、陈皮等材料用水清洗并浸泡一会，除去上边的灰尘。

第三，起炖盅，调入适量的料酒、盐、鸡精等调料，然后把乳鸽和药材一同下锅，炖上1h左右即可。