泓运养生 经常掉头发吃什么好?你所不知道的生发食疗!
“忙碌、压力”是对现代生活最贴切的写照,社会的进步在给人们带来生活品质提升的同时,也无形中夺走了一些东西。尤其是对于那些奔走在大城市的年轻人来说,每天要承受着来自家庭、社会和工作等多重压力,也使得每天的生活在忙碌与焦躁中渡过。
也正是由于这些因素,使得很多人出现了“掉头发”的现象。今天,小编带大家认识一下缓解掉头发的三个最经典“食疗宝典”。(一般人儿我不告诉他哟~~~)
1醋泡黑豆
缓解掉头发的食疗宝典之一是“醋泡黑豆”。
据央视的一期养生节目介绍,经常吃醋泡黑豆的人,不仅能黑发、生发,而且还越吃越长寿。医学上认为,黑豆有天然抑制激素的功能,是公认的“生发之王”。
2杂粮粥
缓解掉头发的食疗宝典之二是“坚持吃杂粮粥”。
关于吃杂粮粥治脱发的方法层被很多人亲身实践,结果令人大喜。很多人通过长期坚持吃杂粮粥,不但长出了不少头发,还顺道解决了类似便秘、内分泌紊乱等毛病。所以,每天一碗杂粮粥,不但头发长出来了,连身体也跟着棒棒哒。
3坚果类食物
缓解掉头发的食疗宝典之二是“经常食用坚果类食物”。
坚果类食物具备很好的生发功能。而在众多的坚果类食物中,核桃是最为理想的食物品种了。在营养成分上,坚果类食物低脂肪、高营养,富含维生素E等,每天吃一些坚果,头发的营养也会加强。
其实,对于头发的养护,不仅要关注吃什么好,也要关注吃什么对头发不好,对于一些辛辣刺激及油腻的食物,要尽可能的绕道而行。
当然,除此之外,戒烟戒酒也是十分必要的。想要拥有好头发就要从好的生活习惯开始。