近视眼的预防原则及方法有哪些?

近视眼的预防是一件十分艰难的事情，因为近视眼的原因复杂，预防的方法也就很多，但无论是哪种类型的近视眼，防比不防好，早防比迟防好，对于还没有发生近视眼的儿童能引起家长和教师的重视，预防肯定是有收获的。已经患有近视者，更应防止病情加重和并发症发生;因此，近视眼的预防原则是三条：第一是预防近视眼的发生;第二是预防近视眼的发展;第三是预防高度近视眼的并发症。

近视眼的预防方法主要有十条：①限制近距离用眼时间。②正确近距离用眼，减轻视力负荷。视力与调节训练。④配镜预防。⑤合理采光和照明。⑥正确收看电视。⑦合理饮食、注意营养。⑧开展体育锻炼，增加室外活动。⑨预防性治疗。⑩优生优育等。

认识引发近视眼的三个危险因素

专家们提出下列三点是引发近视眼的三个危险因素：

(1)危险时期：不同近视眼有不同的好发年龄，就单纯近视眼而言，发病多在13岁左右，加深加重则在17-18岁前后。

(2)危险情况：早产儿、低体重儿、全身疾病及不良环境(如狭小、灰暗、震荡)，不良时刻(如黄昏时用眼)等容易发病。

(3)危险劳作：指用眼过近，目标太小，时间过长等，大多数后天原发性近视眼都有明确的过度用眼或视力负荷过重情况。

早期预防近视的必要性

预防近视应从胎儿期抓起。我们必须重申：一旦轴性近视形成，无论如何也是无法改变。对那些视力尚好的父母，只要您能注意孩子用眼卫生，让孩子度过近视眼发生发展的危险期，等孩子的眼球发育终止(一般是20-25岁)，那么您就大功告成了，可以不再担忧孩子患近视眼的问题了，即使患上也很轻微。

怎么样做好早期的预防呢?

(1)优生优育：大多数先天性近视眼是遗传的。男女双方都有高度近视眼时不宜结婚。高度近视眼的孕妇要注意营养及预防感染。早产儿和难产儿尽量不吸氧气。

(2)从婴幼儿时期做起：孩子出生后应注意孩子的视力及眼球发育情况，合理搭配营养，注意补充维生素及微量元素和钙剂，少吃甜食，多吃鱼类及水果蔬菜。父母应多带孩子在户外活动，如去河、湖、海边远眺，放风筝，去山间采摘野花，站在山顶向前看，最好不要逼着三岁以下的孩子默写唐诗宋词，做计算、学电子琴等。可在光线良好的室内教孩子搭积木、拆装汽车，因目标大。

(3)幼儿时期;一般三岁的孩子就会认读视力表了，孩子上幼儿园后，应积极接受医院和防疫部门开展的屈光普查和视力检测，并自行建立视力观测档案。无条件的地方，家长应该主动带孩子到医院检查视力和屈光情况，这样做有以下好处：

①早期了解孩子视力及屈光情况。

②发现与分析视力低下及屈光不正的原因。

③及早治疗斜视。弱视等眼病。

④对今后屈光变化(如发展成视眼的可能性)及形成弱视的可能性进行预测。

⑤区别对象，有目的地进行预防。

⑥根据屈光生理值，处方配镜。