为什么身边的人总比你年轻？
舒淇素颜出镜确实不是什么稀罕事儿，但舒淇、林心如和林熙蕾三位女神同时素颜的机会真是不多见。
虽然是素颜，但你真的能看出来她们已经全部40+了吗？
所以问题来了，作为女生真的可以不老，不垮吗？
其实在与时间这场较量中，我们能做的只有拼命追赶。有的人30岁就开始老去，如果你经过努力45开始有细纹和衰老迹象，那这15年就都是你赚的。
虽说如果最后不动用医美没有人能跑到美丽的终点，但是自信而优雅的老去，不也是很有尊严吗？
有点绕
，但没关系，美最重要！
今天我们就讲讲，哪三大因素会让我们提前衰老？
衰老到底是怎么发生的？
衰老到底是基因序列还是磨损理论？到现在都没有定论，反正科学家们都吵了几十年了。
简单来说基因序列认为，基因决定了我们什么时候衰老，以及衰老的速度。磨损理论认为随着年龄的增长，细胞和DNA的损伤会不断累积。人体的修复功能也会不断下降从而导致了我们的衰老。
但吵归吵，这事短时间内也没办法给我们一个答案，我们不妨把两者结合起来看，所谓的基因序列是衰老的内因，而磨损理论是衰老的外因。
内因我们暂时谁都没办法改变，现在市场上任何宣称能改变基因的护肤品都是来跟我们收智商税的，所以我们就只能从外因入手改变皮肤状况了。
后天日常护肤
对皮肤的作用究竟大不大？
我们能确定的是随着年纪的增长，身体的各项机能都在下降，整个真皮层的网状结构不断受损，有棘层和基底层逐渐变薄，但是覆盖的角质层和颗粒层没有变化。失去了支撑后，我们的皮肤就会变得松弛，从而出现了皱纹、色斑和暗黄。
这是皮肤管理中最出名的双胞胎，左边的妹妹生活坏境比较差，不注意日常护理，右边的姐姐生活环境比较好，平时很注重日常护肤。
所以，是时候把抗衰老提上日程了~
怎么抗衰老？
其实我们一直单纯的把抗衰老理解为防皱或祛皱，但是跟皮肤缺水和暗淡一样，出现细纹只是抗衰老的外在表现，并不是皮肤衰老的根源。
抗衰老的根源其实分三个方面抗光化、抗氧化和抗糖化。
01 | 抗光老化
我们自身皮肤的老化过程分两个部分，一个就是我们没办法解决的自然老化，无论如何都是缓慢发生，另一个就是光老化，主要的原因就是紫外线。
△ 66岁的英国司机
这位有着28年卡车驾龄的老爷爷，因为常年左脸受到的日晒时间明显多于右脸，因此光老化的情况比右侧严重的多。紫外线的长期照射还会产生色素、皮肤松弛、皱纹、红血色甚至皮肤敏感等问题。
解决办法就是涂够防晒，计算补防晒的时间方法很简单，大家可以自己算（如果你的防晒是50倍，就去掉0，再减去2，每3小时补一次就好）。
所以，只要防晒做好，就能轻松年轻至少5岁。
02 | 抗氧化
另外，自由基也是衰老产生的最大内源性因素，平时我们讲的抗氧化也就是抵抗自由基。
自由基是人体代谢过程的产物，量正好的时候对身体的免疫系统跟信号传导起作用，但过量就会使体内核酸突变，致使人类衰老和患病，最典型的的就是产生皱纹。
紫外线、环境污染和不好的饮食习惯都能让体内的自由基增多，但我们的身体也会为了抵抗自由基，而生成很多其他的抗氧化物成分，例如超氧化物气化酶（简称SOD）、辅酶Q10等。
另外，研究人员也发现了很多天然的抗氧化成分，例如维生素A、C、E、类黄酮、谷胱甘肽、姜黄素等等。这些抗氧化物不仅能够帮助我们镇静安抚皮肤炎症，抵御皮肤的外界伤害，还能让皮肤更加的有光泽。
03 | 抗糖化
糖分是身体不可或缺的，但是当糖分摄取过量，它就会侵蚀我们的皮肤，糖化是引发皮肤暗沉和发黄的主要原因之一。
随便一杯奶茶或一听饮料的糖分都够你消耗好几天的。
简单讲，糖化就是体内多余的糖会找机会跟体内的蛋白质结合，最后形成一种叫晚期糖基化终末产物（简称AGEs）。它的堆积不仅会加速皮肤胶原蛋白纤维的断裂，导致肌肤泛黄和松弛，还会引发各种慢性退化疾病，例如糖尿病、阿兹海默症等。
所以，皮肤抗老化的另一个秘诀就是减少糖分摄入，或者可以通过运动减少血液中糖含量过高的时间。
已经被证实的抗糖化的成分主要有肌肽、玻色因、硫辛酸、葡萄籽提取物、黄酮类、多酚类、阿魏酸等等。
哪些抗衰老产品最好用？
其实还是要做好日常基本护肤：
白天：清水洁面（+化妆水+面膜）+化妆水+精华+面霜+防晒霜
晚上：卸妆+洁肤（+去角质+化妆水+面膜）+化妆水+精华+面霜
一般能起到抗衰老作用的护肤品关键还是面霜、精华、面膜和防晒，如果觉得买全套经济压力太大，在洁面和化妆水上可以选一些平价的产品替代。
如果你已经到了不满足于护肤品抗衰老，也千万不要入手美容仪，直接拿省下的钱考虑医美项目。老师比较推荐的抗衰老项目是电波拉皮、埋线和玻尿酸等。另外，还有一些最近出的医美项目，之后会系统的给大家讲。
最后，其实无论怎样皮肤衰老都不可避免，但我们可以提前预防，多当10年的小仙女哦~
上学的时候，班里的学霸告诉你，他没复习功课，于是你信了……
现在，那些保养的很好的美女告诉你，她天生丽质，就不要再傻乎乎的相信喽
！
