玛卡有副作用吗?今天给你一个交代!

发布时间:2018-03-26 09:43:29 来源:非彤小可
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玛卡有副作用吗?

这个问题从玛卡风靡全国以来就一直伴随左右。

今天我们就对此做一个了结。

看看究竟玛卡有没有副作用。

医生解答篇


玛卡是食品!

玛卡是食品!

4000年前起,玛卡在原产地秘鲁安第斯山脉是当地人的特色食材;

2001年,美国太空总署将玛卡作为宇航员的“太空粮食”

2002年,玛卡成为日韩指定营养品

2011年我国卫生部批准玛卡为“新资源食品”。



所以,即使在不同国家地域,玛卡是被得到广泛认可的营养食品!

事实证明玛卡不存在任何副作用,知识有一些日常服用的问题,要在此给各位讲讲。


服用玛卡可能存在的症状!

9权威专家总结服用玛卡的情况说明。相关可借鉴,具体请依自身情况而定。

1、食用玛咖后怎么感觉头疼,头晕?

玛咖作用于人体下丘脑、垂体系统,他们位于脑部。所以当玛咖开始对身体进行调节,部分人群会感觉头部不舒服,属于正常现象。

解决方法:建议持续服用,如果有加重感觉则减量、注意多饮水,或者建议食材服用。



2、食用玛咖后怎么感觉胃痛?

这是因为玛咖中含丰富芥子油苷,芥子油苷提取物在医学临床上被用作催吐剂,所以部分胃不好的人胃粘膜会受到刺激。

解决方法:建议不要空腹食用玛咖精片,可改为食材服用,食材因为加热过程,芥子油苷挥发了一部分。

3 吃完以后感觉眼睛发涨,有不适感,是怎么回事?

玛咖性温,甘、平,走肾经、脾经、肺经。服用量过高就会有这种情况,过一会儿就好。同样,若拉肚子、或嘴角起泡、头晕等症状,都是服用量过高的表现。

解决方法:下次服用时减量即可。

4、有糖尿病前列腺炎,可以吃玛咖吗?

此类症状很适合吃玛咖。但需要说明,玛咖是营养食品,不是药,不能替代药物。

营养和药物的区别是:营养是用来修补身体受损的组织,而药物是用来控制疾病的症状的。假设老鼠在墙上打了一个洞,药就是用来杀老鼠的,老鼠杀掉了,可洞还在,营养就是用来补洞的。

5、服用后怎么发现脸上冒痘痘

首先,这是服用玛咖后比较普遍的现象,因为玛咖对人体荷尔蒙有很好的双向调节作用。

解决方法:可以减少服用量或延长服用间隔时间。平时要注意多喝水,多吃蔬菜和水果,这些症状大约1-2周的时间就消失了。

6、服用后怎么出汗比平时多?

有些朋友在服用玛咖后,会出现浑身发热或出汗的现象,这是由于交感神经兴奋引起汗腺分泌的一种正常现象。

交感神经支配全身的出汗,通过控制出汗散热来调节人体的体温。而玛咖通过下丘脑调控交感神经,当玛咖服用超量时,可能会引起交感神经的过度兴奋从而导致浑身发热或出汗的现象。

解决方法:可以减少服用量,等身体趋于平衡后再增量服用。


7、服用后怎么腰背酸胀?

有极少数朋友吃了玛咖后感到腰背酸胀,这和大部分朋友的反应恰恰相反。

可能是由于:1、原来存在陈旧性腰肌劳损;2、有肾结石;3、腰椎有骨质增生4、其他部位症状减轻后腰背部的不适被突出了。

解决方法:建议做进一步的检查,排除其他疾病的干扰。

8、服用后怎么小便发黄?

小便发黄,一方面与外因有关。因为尿液的颜色经常受食物和饮水的多少、劳累、休息的好坏,或者吃一些辛辣、油腻易上火的食物以及和肝、肾功能不正常有关。

有时服用一些药物也会引起尿液发黄,如维生素B、牛黄等。上述原因都没有,因服用玛咖小便发黄,是正常现象。因为玛咖含有丰富的B族,维生素B会使得尿液发黄。

解决方法:只要多喝水就可以恢复正常。

9、服用玛卡后,女性周期不准了,或者量改变了?

女性正常周期是28天,一月内的不正常属于玛咖调节身体的过程,玛咖是综合调整,所以原来汛期准确而食用玛咖不准确也是属于正常范畴,经期也可以服用玛咖,并对痛经有缓解作用。




 健康百科•玛卡

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玛卡 玛卡

玛卡,是原产南美洲安第斯山脉的一种十字花科植物。叶子椭圆,根茎形似小圆萝卜,可食用,是一种纯天然食品,营养成份丰富,有“南美人参”之誉。玛卡的下胚轴可能呈金色或者淡黄色、红色、紫色、蓝色、黑色或者绿色。淡黄色的根最常见,形状、味道也最好。玛卡富含高单位营养素,10%以上的蛋白质含量,59%的碳水化合物,8.5%的纤维,并含有维生素C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5 ,脂肪含量不高而且多为不...

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