吃什么可以保养皮肤,保养皮肤吃什么好?
女人,要么美,要么在变美的路上。最近天气热,姑娘们害怕护肤品被汗水冲掉,开始惦记『口服』。但之前张雨绮在直播中diss:“吃胶原蛋白不如吃猪蹄”。
大家就跑来问到底吃什么更有效,老师今天就为同学们避避坑:
Q1:有一个疑问,请教一下慧伦老师,听说早起喝淡盐水能刮油,会变瘦,请问是否适合高血压人群。
A:早起床喝盐水并不适合所有人。
如果是饮食口味偏重的人群,一杯温开水就好。如果口味偏淡,可以喝淡盐水,盐分含量要很淡很淡,否则容易口渴喝很多水,造成肾脏负担。
A:吃燕窝效果有限,老师偶尔也会吃,但主要目的是想润肺,跟美容没有太大关系。
而且购买的渠道也非常重要,如果买到假的,漂白过的燕窝,吃了不仅不会美白,还会对身体造成伤害。
Q3:老师,看很多护肤品和保健品都说到葡萄籽,吃葡萄籽有什么作用?
A:但从理论上讲,葡萄籽有清除自由基,抗氧化,增强免疫力的功效,但葡萄籽对抗衰老的有效性,还没有明确的数据可以表明。
如果经济允许,又没有系统性身体疾病,可以尝试。
Q4:想问一下老师,直接口服维生素C能改善皮肤吗?
A:当每日的摄入量在1000mg时,确实可以起到皮肤紧致,坚固牙齿,增强免疫力、减少动脉硬化、抗肿瘤和抗氧化等作用。
但一定不要过量,过量会引起高铁红细胞贫血,腹泻、腹痛,免疫力下降,严重时还会引起高尿酸血症,加速肾和膀胱结石的形成。
Q5:老师,吃的维E胶囊里的油可以抹在脸上吗?看国外有书说把这个晚上涂在脸上对皮肤有好处。
A:不可以。
碳跟钻石也是由相同元素组成的,价钱差的不是一点半点吧!
虽然同样都是维生素E,但食用和涂抹的加工方式完全不同,所以一定要区分开。
吃的维生素E,分子较大,停留在皮肤表面,反而会造成负担。
Q6:吃银耳会变白吗?
A:银耳的主要功能是补脾开胃、清肠、滋阴润肺。但变白的效果有限,而且吃食物都要有一个度,过多有可能引起脾胃虚寒。
Q7:老师,想问一下吃酵素有用吗?
A:酵素就是『酶』,确实是身体所需。
但把它当保健品吃一点用都没有。大多数的酶都是蛋白质,到胃里时,胃部分泌的蛋白酶就会把它自动分解。
所以,吃了也是白吃。
想要改善皮肤,最好的办法是改变饮食习惯、生活作息、做好日常护肤。
别总想着走捷径啦,周末愉快!