啥时喝蜂蜜水最好?蜂蜜水几时喝?

发布时间:2018-09-11 11:13:08 来源:非彤小可
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啥时喝蜂蜜水最好?蜂蜜水几时喝?


蜂蜜是一种营养丰富的天然营养食品,含有人体所需的氨基酸维生素,有提高免疫力排毒养颜等多种功效,素有老人牛奶之称,古人有一句话叫做“朝朝盐水,晚晚蜜汤”,虽然这种方法并不适合所有人,但是也让我们更加关注喝蜂蜜水的时间选择,是早上喝、饭后喝、还是睡前喝呢?


首先,建议蜂蜜水在早上喝是比较好的,人们在经过一晚的睡眠,身体里的大部分水分被消耗代谢掉了,血管中的血液比较粘稠,因此早上醒来的第一杯水以温开水最好,有助于疏通肠道,而蜂蜜水就可以在喝了温开水后约半个到一个小时时饮用,这样能使蜂蜜达到一定的功效。


其次,餐后一杯蜂蜜水也是可以的,蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常,促进肠道的蠕动,能够消除大餐后的积食。

再者,推荐大家睡前喝蜂蜜水,睡前喝蜂蜜水有放松身体、促进睡眠的功效,但是喝完后记得刷牙,并且在熬夜之后,也可以喝杯蜂蜜水,因为蜂蜜含有大脑神经元所需要的营养成分,可以缓解工作疲劳,可以快速的补充能量。

最后,还有一点特别重要的是田野牧蜂需要提醒大家的,那就是冲泡蜂蜜的水温不要超过60度,不然会破坏其营养成分和天然的花香味,还有就是蜂蜜虽好,但也不能多喝,建议周岁以内儿童不要喝。





 健康百科•蜂蜜

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蜂蜜 蜂蜜

蜂蜜,由蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制而成。根据蜜源的不同分为不同种的蜜,蜂蜜是糖的过饱和溶液,低温时会产生结晶,生成结晶的是葡萄糖,不产生结晶的部分主要是果糖。要注意的是天然的含有活性酶的蜂蜜不能加热至60摄氏度以上,否则活性酶会在高温下变性失活,破坏其中的营养成分。蜂蜜是一种营养丰富的食品,蜂蜜中的果糖和葡萄糖易被人体吸收,一般人群均可食用蜂蜜,如果您肺燥咳嗽、干咳无痰,食用蜂蜜亦...

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