补脑又好消化的手指食物有哪些的?

发布时间:2018-09-25 15:04:28 来源:网络整理
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                三文鱼土豆软饼

                                     10月龄以上         

                           食材

                                          三文鱼30克

                                       面粉10克

                                       胡萝卜5克

                                      土豆半个120克

                                      片少许

                                      花少许

                                     油菜叶少许

               

       核桃油5克                            

               适合对文中所用食材不过敏的宝宝

                             制作方法


1、将三文鱼切片用姜片腌制10分钟,土豆和胡萝卜切丁,放锅里蒸熟。

2、葱花和油菜叶子切碎备用,熟的土豆压成泥,三文鱼捏碎。

3、将土豆泥、三文鱼碎、胡萝卜丁、葱花、菜丁混合均匀。

4、加面粉搅拌均匀。


5、取一小团揉圆压成小饼状放入盘中备用。

6、平底不粘锅刷核桃油,开小火,放入小饼焖煎2分钟,翻面继续焖煎2分钟,煎至两面金黄即可。




 健康百科•补脑

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补脑 补脑

补脑,通常是指对大脑所需营养物质的补充,以起到对大脑保养的作用。大脑功能奥妙无穷,结构异常复杂。大脑的形态表面看上去像一个巨大的核桃仁,呈现许多深浅不同的沟、裂,沟裂之间有隆起的脑回。补脑,一般通过对大脑营养物质的补充来实现。人脑的主要化学成分是蛋白质、卵磷脂及维生素B1、尼克酸等,膳食营养除了满足大脑需要的热量以外,还要特别注意以上营养物质的充足供应。由于营养元素实质上是很分散的,因此对于食物的...

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