晚上喝蜂蜜水的好处：晚上喝蜂蜜水好吗

　　晚上喝蜂蜜水的好处：晚上喝蜂蜜水好吗

　　蜂蜜是天然的滋补食品，在我国古代民间就有流传“朝朝盐水，晚晚蜜汤”的说法。不过有人说民间流传不可轻信，那晚上喝蜂蜜水到底好不好?

　　晚上喝蜂蜜水是可以的。虽然“朝朝盐水”不科学，因为盐水中国含有大量的钠离子，早晨人体血液本来就有高渗性，也是一天中最高的时候。这个时候再补充钠离子，会导致血压更高，不利于身体健康。但是专家表示每天早晚喝一杯蜂蜜水，是有利于身体健康的。

　　蜂蜜中含有大量的葡萄糖、维生素以及磷、钙等微量元素，能够滋润神经系统。舒缓一天劳累、兴奋的神经，从而起到增加食欲、促进睡眠的作用。并且还能够调节神经系统紊乱，改善情绪，缓解精神压力。

　　蜂蜜普遍具有润肠通便的作用，这是因为蜂蜜中含有丰富的活性酶类和其他营养物质。有利于增强肠胃的蠕动消化功能，平衡肠道菌群，有利于体内堆积宿便和毒素垃圾的排出。经常便秘和长期便秘的人群非常适合在晚上喝一杯水白蜜，可以促进排便。并且缩短排便时间，减轻排便痛苦。

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　　另外，晚上使用适量的蜂蜜洗脸，可以改善皮肤组织的营养状况，促进皮肤细胞的代谢更新，滋润保湿皮肤。并且蜂蜜的杀菌作用还能够减少细菌对皮肤的感染，缓解皮肤问题。

　　田野牧蜂提醒，购买蜂蜜产品需谨慎，自然成熟的活性蜂蜜才对人体有益，造假掺假蜂蜜会危害人体健康，具有质量检测认证的蜂蜜更加安全可靠。