狐臭严重怎么办?去狐臭该注意什么?

现在的气温是逐渐的升高，对于有狐臭的人来说，是比较难受的一件事，使得狐臭的气味越来越大，不仅自己自己难受，别人也会对你投来异样的眼光，总是会躲着你，给生活带来很大的影响。

狐臭的形成，一种是遗传，还有一种是后天的，如果父母有狐臭，那子女就有百分之七十的可能性患有狐臭，狐臭的发生也是荷尔蒙的影响，多数人从青春期开始散发强烈的味道，并且女性要比男性更容易发病。

狐臭主要是腋下汗腺分泌旺盛，汗液中是含有蛋白质的，在细菌的分解下，就可能会产生异味，一般出汗比较多的时候，或者是穿过于紧身的衣物，吃一些辛辣刺激的食物的时候，就可能会引起身上的异味。

狐臭对于生活影响很大，很多的狐臭患者经常会抱怨，为什么就自己有狐臭，我们应该如何改善这种情况呢，尽量在不用做手术的情况下，缓解狐臭。

1、饮食注意

患有狐臭的人，想要改善狐臭情况，那在平时的饮食中就一定要多注意，对于一些刺激的食物，例如大蒜、洋葱、辣椒等，这些食物是属于辛辣刺激类的，经常食用是会刺激内分泌，导致狐臭的情况更加的严重。

平时要注意饮食以清淡的为主，注意体内的营养均衡，不要只偏爱一种食物，多吃点当季的蔬菜水果，里面的纤维素和营养物质比较丰富，多次使用一点，是可以缓解帮助调理体内的内分泌，从而使得汗腺分泌保持稳定，缓解狐臭的情况。

2、生姜去狐臭

这个是一种土方法，每天晚上，可以用生姜涂抹，将生姜切片，然后敷在有狐臭的位置，每次五分钟，敷两次，若是觉得生姜过于辛辣，是可以减少敷用的时间，用这个方法，主要是因为，生姜有杀菌消毒的主要，外敷可以帮助缓解狐臭的情况。

3、生活习惯的调节

现在的气温是在升高，所以出汗多，狐臭的情况就会严重，那就要注意，一定要保持好干净、清爽，每天洗澡的时候，可以用香皂清洗腋下，或者也可以在里面加点盐，能够起到杀菌的作用，也可以缓解狐臭，允许的话在出门之前也可以清洗一下，这样就可以减少狐臭的情况，每天都坚持这样做，可以帮助你更好的度过夏天。

4、衣物要宽松舒适

有狐臭的人穿衣服，一定要注意，不要穿过于紧身的衣服，这样是会加重狐臭的情况，使得异味更加的严重，要穿宽松的衣服，材质方面也最好是选择透气性好的，也可以选择棉制品，棉质衣服有一个很好的特点，就是它的吸水性是比较强的，这样是可以有效的吸收汗液、气味，能够帮助缓解狐臭带来的气味，穿起来也是十分的舒适。

5、运动后要洗澡。

平时做剧烈活动或过量的运动时，尤其在夏天运动后，不可避免地引起大量出汗，会给细菌生长造成有利条件。因此，运动后一定要洗澡，清洁皮肤，勤换内衣，减少细菌繁殖。

6、要减少对于腋窝皮肤的刺激。

在平时的时候应该减少长期对腋窝部皮肤的慢性刺激，如经常剃或拔腋毛，以免引起毛囊增生、肥大。若大汗腺体肥大，可过多地分泌汗液及加大脂质类排泄渗出量。同时腋窝温暖潮湿，又不透风，容易孕育细菌的生长与繁殖，分解过多的不饱和脂肪酸，增大臭味。因此，不要经常拔腋毛。

7、戒烟限酒，少吃辛辣等刺激性食物，如：葱、蒜、辣椒、芥末等。

8、平常最好保持情绪稳定，不要情绪激动。腋臭预防不可忽视，我们应积极做好腋臭的预防工作，要腋臭不再有可乘之机。

以上几种方法对于缓解狐臭是有很好的效果的，有狐臭的患者可以试用看看，能够有效地减轻狐臭的异味，平时注意自己的生活饮食习惯，个人卫生要做好，时刻保持腋下的干净、清爽，是可以有效地缓解狐臭的情况，使得你不再尴尬。