哪些人群需特别关注盆底问题？
长久以来，剖宫产人群与顺产人群之间在产后讨论话题总涉及这2个！
1、哪个更疼？
2、哪个更松？
关于哪种生产方式更疼的问题，我们无法评论，因为不论是剖宫产还是顺产，在产前女性身体承受的疼痛都是剧烈的！除此之外，还有更多的人（比如老公）看着备受煎熬的媳妇，心里更疼……
但是关于“松”，我们有话说！总的来说：因为阴道松弛，让女性对于盆底功能障碍性疾病(pelvic floor dysfunction，PFD)入了门，而阴道松弛多半是盆底肌松弛带来的结果。
盆底君嫌弃没讲干货内容，那下面尽快进入正题。
关于产后盆底问题
PFD就是盆底支持组织薄弱而引发的盆腔器官位置和(或)功能异常, 主要症状是尿失禁、盆腔器官脱垂、阴道松弛、粪失禁、性功能障碍、便秘以及慢性盆腔疼痛。除了产妇，还有哪些人群需特别关注盆底问题？
1、如果你怀孕了，请注意盆底问题
妊娠时，随着孕周增加，腹腔压力增加，腰部向前突出，腹部向前鼓起，使身体重力轴线向前移，腹腔压力和盆腔脏器的重力渐渐指向盆底肌肉，加上子宫重量日益增加，这个力直接压向盆底肌，使盆底肌肉处在持续重压中，而逐渐松弛。
2、如果你是新妈妈，请注意盆底问题
那为什么阴道分娩较剖宫产更易损伤盆底组织？因为阴道分娩过程中，会经历第一产程和第二产程，由于规律宫缩、胎头压迫阴道、产妇用力不当或产钳助产等可导致盆底缺血、肌肉筋膜牵拉断裂和神经损伤等。
随着妊娠及剖宫产次数的增多以及盆底肌的自然修复，剖宫产对盆底肌肉的保护作用会减弱。因此，我们不能用剖宫产来预防PFD。
2个孩子所造成的损伤
宝妈妈在梦境中都感到“害怕”
3、如果你是二胎妈妈，你尤其要注意盆底问题
妊娠和分娩，以上过程乘以2，损伤会不会也叠加?当然会！另外值得注意的是，当你的宝宝头围和出生时体重过大（超过8斤），发生盆底问题的可能性也会升高。
4、如果你比微胖还胖一些，请注意盆底问题
马鞍山市妇幼保健院王莲萍等研究了1270位产妇，发现体重指数（BMI）与盆底功能密切相关。因为肥胖尤其是腹型肥胖，会造成长期而持续的高腹压状态，另外肥胖患者多合并血脂和( 或) 血糖异常，导致微血管病变和盆底以及膀胱神经的损伤。
5、如果你是绝经期女性，请注意盆底问题
在盆底表面肌电研究中显示，随着年龄的增长，收缩反应时间延长，持续收缩时收缩波幅下降，持续收缩和耐久收缩时变异性升高。这就说明随着年龄的增加，盆底快、慢型肌的功能均有所下降。不信，你可以每2年去做一下盆底评估。
这是因为，随着年龄增长，成纤维细胞凋亡致细胞数量减少，使细胞外基质的成分和含量发生明显改变。绝经后，雌激素的改变又带来一拳重击。
雌激素是维持盆底的组织结构张力、胶原含量、血供以及神经再生所必需的重要物质之一。随着雌激素水平降低，盆底肌肉和筋膜等支持组织变得薄弱，盆腔肌肉及结缔组织的支持力量下降，这可能也与绝经后结缔组织内的I，III型胶原的代谢增加有关。
6、如果有妇科手术，请注意盆底问题
子宫切除的女性除了将子宫和宫颈切除之外，还将子宫韧带切除，对筋膜和神经造成损伤，腹腔压力施加于薄弱的阴道，盆底血流灌注不足，导致肌肉萎缩，肌力下降，对盆底的正常生理结构与神经支配造成了较大的破坏，最终出现尿失禁、盆腔脏器脱垂等盆底功能障碍性疾病。有研究发现180位术后复查患者，有156位出现重度肌力下降，发病率高达８６．７％。
那些盆底疾病偏爱的人群
怎样才能让PFD“失恋”
对于盆底疾病青睐的人群，最佳的防治方法就是进行盆底肌锻炼，主要方法有凯格尔训练，阴道哑铃训练，电刺激和生物反馈训练。
进行盆底肌肉训练对防治尿失禁的作用已得到普遍认同，但因为动作单调，在练习过程中会使女性感到乏味而不能很好坚持，甚至终止练习。所以知道防治方法还不够，能够让大家坚持做才是重点。
