老人骨质疏松应该怎么治疗
发布时间：2016-07-26 16:51:13 来源：网络整理
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随着年纪的增加，老年人发生骨质疏松症的危险逐步增加，由于骨质疏松症会带来痛苦，并容易引发骨折，使得我们对骨质疏松心存惊骇，再加上很多广告上对于补钙作用的夸大宣传，使许多老年人开始盲目的进行补钙。可是，老年人补钙过量，不光没有好处反而有害，那么，老人骨质疏松应当怎么治疗？
骨质疏松应该怎么治疗
1.弥补蛋白质，改进营养状况，纠正不良的生活习惯，如戒烟、避免肥胖和过度运动。
2.补钙和维生素D。成人的钙摄入量一天应不少于800mg，孕妇及哺乳期可增加。1000～1500mg/d。挑选含钙量高的食物，如牛奶、奶酪、豆制品、虾皮、紫菜、海带等，100ml牛奶约含钙元素117mg。各种钙片制剂含钙量纷歧，应挑选含元素钙量高、吸收率高、副效果少者。分次饭后服比一次空腹服有用。通常钙剂没有副效果，单个有便秘、腹张，补钙过多可导致高尿钙症，易构成泌尿系结石。维生素D首要来历是光照，若缺乏应弥补。
3.避免运用致使骨质疏松药物：①糖皮质激素类药物;②抗癫痫药物;③甲状腺激素;④肝素。
4.一旦发生骨折，即需卧硬板床歇息，膝下垫一枕头以减轻下腰部的压力.留意压疮保养，能够用些止痛药。痛苦不见后即应开端训练，并逐日添加活动量。痛苦剧烈者可配戴支架。
骨质疏松症的预防：
1.勤运动。每周应运动3到4次，每次运动30到40分钟。运动项目可以更为多元化，抗阻运动和力气运动相结合，比如，举哑铃、仰卧起坐、武术和瑜伽等。
2.补维D。富含钙和蛋白质的饮食有助于避免骨质疏松症。别的，弥补维生素D也十分重要，天天晒15分钟太阳，平常饮食可多吃奶成品、鱼类、鱼肝油、坚果等含有高维生素D的食物，或许恰当弥补维生素D补剂。
3.改劣习。吸烟、酗酒对骨骼的损害十分严峻。要维护骨骼健康，改动这些不良生活习惯十分重要。另外，临床发现，体重偏低的人比体重正常的人更易发作骨质疏松。
