心脑养护：脑血管堵塞吃什么食物才好？
发布时间：2016-07-26 16:23:09 来源：网络整理
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脑血管阻塞吃什么食物好？许多患有该疾病的老年人都会有这个疑问，因此为了维护自身心脑血管的健康，老年人必须要知道脑血管阻塞吃什么好？只有确保血管的健康才能防止各种慢性病。
1、茶叶
在茶叶中富含很多的茶多酚，这种物质具有极好的抗氧化效果，可协助咱们有用的进步机体抗氧化才能，然后到达降低血脂的效果。并且茶叶中所富含的茶多酚还可以减轻血液高凝状况，然后增强红细胞弹性，推迟或者减轻动脉粥样硬化。因而在脑血管阻塞吃什么好的疑问上，常常喝茶是很不错的。
2、苹果
苹果也是不错的脑血管饮食，苹果中富含很多的营养成分。这些营养物质可快速的分化积储于体内的脂肪，然后避免呈现中年发福的状况。除此之外，在平常多吃苹果，还能推延和防止动脉粥样硬化的发生，对人体健康非常的有利。
3、西红柿
在平常多吃一些西红柿可以维护心脑血管，西红柿中的维生素含量很高，其含量要比苹果、梨高出2～4倍。除此之外，在西红柿中还富含很多的维生素——芦丁，它具有进步机体氧化才能的成效，一起还能协助人体消除自由基等血管废物。
通过以上这些，中老年在平常多吃西红柿，便可坚持血管弹性，然后还能有用的防止血栓的构成。
4、大蒜
适当食用富含挥发性辣素的大蒜，可使消除血管中的脂肪沉积，然后达到明显的降血压以及降血脂的成效。一直以来中国中医都将大蒜作为主治高血脂症和动脉硬化的“良药”，因而患有高血压以及心脑血管疾病的病人在平常应适当的多吃。
5、海带
在平常的饮食中心脑血管病人必定要注意海带是必不可少的，专家建议病人在平常的饮食中应当多添加海带等海产品。为为什么要多吃海带？专家提醒：海带中富含很多丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有与肝素相似的活性，不仅仅可以协助人体防止血栓，还具有让胆固醇和脂蛋白下降的成效。
6、玉米
进入中老年以后应当适当的多吃一些粗粮类食物，比如像玉米。通过研讨发现，在玉米中富含很多的不饱和脂肪酸，这种脂肪酸中富含高达百分之六十以上的脂肪酸。研讨发现，常常吃玉米等粗粮类食物，可协助人体脂肪及胆固醇的正常代谢，与此一起还能减少胆固醇在血管中的堆积，然后达到软化动脉血管的意图。
