蜂蜜可以用作减肥吗 蜂蜜和食物怎么搭配才能减肥
发布时间：2016-12-27 17:14:08 来源：网络整理
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蜂蜜可以用作减肥吗？蜂蜜和食物怎么搭配才能减肥？蜂蜜加醋减肥法被称为“减肥黑科技”，相信还是有很多朋友不喜欢喝醋吧，不要担心，蜂蜜和其他食物搭配也是可以减肥的，快来选一款你喜欢的吧！
蜂蜜可以用作减肥吗？可以的。蜂蜜是天然的营养品，蕴含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等，被奉为甜美享痩的佳品。但大部分人都只知道蜂蜜泡水可以减肥，其实与蜂蜜搭配的食材有很多，那么，蜂蜜和食物怎么搭配才能减肥？
蜂蜜和食物怎么搭配才能减肥？蜂蜜姜减肥汤
姜用两片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不够的，活性不足；把姜糊放入杯子里，用200毫克温热水冲开，切勿用高温热水，或者放锅里熬，高温会破坏活性；姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀，然后开喝。
蜂蜜可以用作减肥吗？可以的，喝蜂蜜姜汤能减肥。蜂蜜姜减肥汤的食用方法。早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤，记住一定是空腹喝；晚上吃蜂蜜姜汤+晚餐减肥食谱，30分钟后再吃饭，或者各种水果。
喝蜂蜜姜减肥汤能改变易胖体质，能快速的调节细胞代谢，让人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙，变成易瘦体质。胃口变小，食欲不是那么疯狂了；便秘很容易引起肥胖，偶食疗后排便很通畅。由此可见，喝蜂蜜姜汤能减肥，而且还能排毒养颜，对于经期的女性更是调经滋补。
蜂蜜和食物怎么搭配才能减肥？蜂蜜减肥小贴士：
1、蜂蜜+白醋
每天早上、中午、晚上各喝一杯蜂蜜醋。坚持喝一个月才能看到效果哦。蜂蜜有润肺润肠的功效，同时还能增强肝脏的解毒能力，让全身的新陈代谢得到改善。醋含有多种营养，有帮助消化、增进食欲、促进营养转化和吸收的功效。
2、蜂蜜+绿茶
蜂蜜减肥法最常见的一种喝法是蜂蜜绿茶。冲泡蜂蜜绿茶的水最好是矿泉水或者净化水。用150毫升开水冲泡一个绿茶包，水变温后加入蜂蜜大约10-20克左右，搅拌均匀后即可饮用。
3、蜂蜜+柠檬茶
柠檬是减肥水果之一。柠檬含有丰富的维生素C，可以加快脂肪的分解。柠檬还有消除色素的沉淀，具有美容的效果。由于柠檬的酸味比较重，所以加入蜂蜜中和一下，味道最好，减肥瘦身的效果也会更强大。
蜂蜜可以用作减肥吗？蜂蜜和蔬菜搭配同样可以减肥。
1、蜂蜜鲜藕汁
取鲜藕适量，洗净，切片，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2-3次。
2、蜂蜜萝卜
取鲜白萝卜洗净，切丁，放人沸水中煮沸捞出，控干水分，晾晒半日，然后放锅中加蜂蜜150克，用小火煮沸调匀，晾冷后服食。
3、芹菜蜜汁
鲜芹菜100-150克，蜂蜜适量。芹菜洗净捣烂绞汁，与蜂蜜同炖温服。每日1次。
蜂蜜可以用作减肥吗？通过以上的介绍，相信大家应该都了解得很清楚了。蜂蜜可以用作减肥的，而且方法很多。希望大家在用这些方法的同时，也要注意饮食习惯，坚持锻炼，这样才能达到更好的效果。孕妇就不要尝试这些方法了，自己和胎儿的健康才是最重要的。
