要效果就要按需选择增肌粉种类 食用增肌粉前先搞清楚自己需要什么
发布时间：2017-01-17 16:59:39 来源：网络整理
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体重偏轻的健身人群，期望经过训练和养分的两层补给来添加个人的体重。大部人会挑选增肌粉作为健身时刻的养分来历，那么什么增肌粉效果好呢？要想效果好的话就要按照自己需要来选择增肌粉。
增肌粉大多数人都特别熟悉，尤其适合新陈代谢高的人使用，新陈代谢快，天天就算吃很多仍然不够你自身所需热量，增肌粉得以供给高营养及高热量，而且很容易被人体吸收，不会涨肚，把热量及营养吸收完全，这样就能增强肌肉及增加体重。
1、优质的原料
增肌粉的好与坏在很大程度上是由增肌粉中蛋白质原料的等级决定的，蛋白质根据吸收率不同可以分为浓缩乳清蛋白，分离乳清蛋白以及水解乳清蛋白，当然水解乳清蛋白是最好的。大家在选择的时候要加以注意。
2、尽量选择国产
现在市场上有很多国外的品牌，欧美的一些产品是根据他们欧美人自身的特点设计出来的产品，对于我们东亚人来说好多物质都是过量的。研究表明过量的危害比缺少的危害更大。因此大家在选择的时候尽量要选择国产。
3、安全性
毕竟增肌粉是我们食用的东西，安全性是个不容忽视的问题，建议在选择增肌粉的时候尽量选择那些有安全保障，知名商家的产品。
根据增肌粉中碳水化合物占有比例的不同适用人群也是不同的，比较瘦点的选择碳水化合物比较高点的。大家在选择的时候最好多参考一下专业人士给的建议。
什么增肌粉效果好？综上所述，并没有什么是一定好的，或者什么是一定不好的，总之还是那就老话，要根据自己的身体状况来判断，适合自己的才是最好的。
增肌粉大多数人都特别熟悉，尤其适合新陈代谢高的人使用，新陈代谢快，天天就算吃很多仍然不够你自身所需热量，增肌粉得以供给高营养及高热量，而且很容易被人体吸收，不会涨肚，把热量及营养吸收完全，这样就能增强肌肉及增加体重。
什么增肌粉效果好？选择增肌粉方法如下：
1、优质的原料
增肌粉的好与坏在很大程度上是由增肌粉中蛋白质原料的等级决定的，蛋白质根据吸收率不同可以分为浓缩乳清蛋白，分离乳清蛋白以及水解乳清蛋白，当然水解乳清蛋白是最好的。大家在选择的时候要加以注意。
2、尽量选择国产
现在市场上有很多国外的品牌，欧美的一些产品是根据他们欧美人自身的特点设计出来的产品，对于我们东亚人来说好多物质都是过量的。研究表明过量的危害比缺少的危害更大。因此大家在选择的时候尽量要选择国产。
3、安全性
毕竟增肌粉是我们食用的东西，安全性是个不容忽视的问题，建议在选择增肌粉的时候尽量选择那些有安全保障，知名商家的产品。
食用增肌粉前先搞清楚自己需要什么
根据增肌粉中碳水化合物占有比例的不同适用人群也是不同的，比较瘦点的选择碳水化合物比较高点的。大家在选择的时候最好多参考一下专业人士给的建议。
什么增肌粉效果好？综上所述，并没有什么是一定好的，或者什么是一定不好的，总之还是那就老话，要根据自己的身体状况来判断，适合自己的才是最好的。
