膳食纤维蔬果粉怎么吃 膳食纤维粉几种常见吃法
发布时间：2017-08-21 10:29:32 来源：网络整理
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正常有规律的排便可以排出身体毒素，避免粪便的毒素在肠道中停留太长时间，膳食纤维蔬果粉有促进肠道蠕动、利于排便的效果，那么，膳食纤维蔬果粉怎么吃呢？
膳食纤维蔬果粉的吸水溶胀性能有利于增加食糜的体积，刺激胃肠道的蠕动，并软化粪便，防止便秘，促进排便和增加便次，起到一种导泄的作用，减少粪便在肠道中的停滞时间及粪便中有害物质与肠道的接触，保持肠道清洁。
每日1次，每次1~2包，用40℃以下250ml温水冲服。或根据个人需要，酌情增减。
制作馒头、面包加入适量粉粉，或者在刚出炉时撒上即可。
膳食纤维蔬果粉怎么吃？加入蜂蜜或者牛奶，混出营养，搭出健康。
粉粉泡凉温后倒入冰模中，冷冻至结冰成型即可。
膳食纤维虽然不能被人体消化吸收，但膳食纤维在体内具有重要的生理作用，是维持人体健康必不可少的一类营养素。
木瓜酵素强力分解，排毒。
菠萝酵素调节免疫力，膳食纤维蔬果粉怎么吃？调节综合六益菌，补充肠道菌群。
小麦粉促进肠道蠕动，减重。
大蒜素，清除自由基、杀菌。
膳食纤维蔬果粉的吸水溶胀性能有利于增加食糜的体积，刺激胃肠道的蠕动，并软化粪便，防止便秘，促进排便和增加便次，起到一种导泄的作用，减少粪便在肠道中的停滞时间及粪便中有害物质与肠道的接触，保持肠道清洁。
膳食纤维蔬果粉怎么吃
每日1次，每次1~2包，用40℃以下250ml温水冲服。或根据个人需要，酌情增减。
膳食纤维粉几种常见吃法
1、diy杂粮面包
制作馒头、面包加入适量粉粉，或者在刚出炉时撒上即可。
2、营养混搭法
膳食纤维蔬果粉怎么吃？加入蜂蜜或者牛奶，混出营养，搭出健康。
3、个性杂粮冰棍
粉粉泡凉温后倒入冰模中，冷冻至结冰成型即可。
膳食纤维虽然不能被人体消化吸收，但膳食纤维在体内具有重要的生理作用，是维持人体健康必不可少的一类营养素。
膳食纤维蔬果粉的成分作用
木瓜酵素强力分解，排毒。
菠萝酵素调节免疫力，膳食纤维蔬果粉怎么吃？调节综合六益菌，补充肠道菌群。
小麦粉促进肠道蠕动，减重。
大蒜素，清除自由基、杀菌。
