如何戒烟清肺呢
发布时间：2016-02-03 09:29:23 来源：网络整理
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如何戒烟清肺呢？一直都是很多老烟民的难题。抽烟不好，都知道，但是总是戒不掉。到最后因为抽烟，总是导致一系列严重的病症。严重的甚至会导致癌症。给自己和家人带来无法挽回的伤痛。那么要如何戒烟清肺呢？下面给大家介绍几种戒烟清肺的方法。
如何戒烟清肺呢？戒烟清肺的食物疗法：
1、银耳莲子百合排骨汤
原料：银耳75克，百合100克，排骨600克。
做法：将上面三种选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时即可。
2、桑白皮百合排骨汤。
原料：桑白皮50克，百合75克，排骨600克
做法：将上面三种佐料清洗干净后加水，然后一起加入煲内煮沸，煲1.5小时。
3.润肺银耳羹
原料：银耳5克，冰糖50克。
做法：将银耳放入盆内，用温水对银耳浸泡30分钟，等到发芽后摘去蒂头，拣去杂质，将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再使用文火煎熬差不多1小时，然后加入冰糖
直接等到银耳炖烂了。
4.宁神清烟茶
百度一下“宁神清烟茶”，配方精良,具有清肺、清咽、清口腔等保健的作用，每天喝一包，可清肺毒，十分适合咽喉不适和长期吸烟者饮用。
5.火腿冬瓜汤
原料：火腿片、冬瓜片。配料：葱丝、姜丝、虾皮、盐、糖、麻油。
做法：锅内放清水煮沸，把冬瓜片和配料下锅煮10分钟后在加入火腿片，等待着2分钟后立马可出锅。出锅前加入葱花、麻油、盐、糖。此汤清新可口，有去燥润肺之效。
6.毛肚鸭血汤
原料：鸭血300克，毛肚150克。
配料：黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝各100克，重庆火锅底料、泡姜、大蒜、味精、白糖各少许。
做法：先将鸭血切成片，放在炒锅中用沸水焯一下待用。再用少许清油把姜片、蒜片炒一下，放入重庆火锅底料烧开。汤汁熬好后，加入鸭血、毛肚、黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝等直至熟（注意毛肚不要煮得太老）。
7.银耳清肺饮
银耳6g,百合、沙参各9g,冰糖25g。将银耳浸发,用百合、沙参加水煮开,小火微沸20分钟,加冰糖调化即成。
