壮阳补肾的几大秘诀和偏方
发布时间：2016-02-03 16:12:42 来源：网络整理
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壮阳补肾不仅仅只是依靠吃药，在生活中其实还有很多可以用来壮阳补肾的方法，今天小编就为大家介绍壮阳补肾的几大秘诀和偏方。
壮阳补肾的几大秘诀和偏方如下：
1、要适度运动：保持好体力：走路，游泳，爬楼梯，打网球是非常适合男人的一种运动，体育锻炼比任何壮阳药都好。
2、要增强自信心：权力也是非常好的壮阳药。做好生涯规范、好好调适自我，才能够把自己最好的献给最爱的另一半。
3、要戒绝烟酒：阴茎上面有很多超级细小的毛细血管，这些毛细血管负责小兄弟的茁壮成长。烟酒一多，毛细血管循环就会受伤，小弟弟就不能雄起了。
4、要定期体检：与医师密切合作，很多的药品之会让那话儿软下去，所以有问题时，还是向男性门诊报到。
5、要均衡营养：壮阳补肾一定要记住六大类饮食不能少，金字塔饮食原则要遵守，果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全才有效。
6、增强男性体力的食品：腰果，鸡蛋，豆腐，全麦面包的摄取量有助于增强体力。有特殊需求的人、可以参考何首乌，冬虫夏草，人蔘的药膳做法，但是一定要切记配合自身体质。想要换口味，来点大蒜醉虾，白酒生蚝也不错，但一定要选用新鲜的卫生的海产品！
7、安全的选择男性产品：对于选择男性产品一定要注意这两点，第一要安全，无副作用；第二，效果要显著。
海参粥：水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少量的食盐葱姜调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于阴亏肾虚导致的体腰膝酸软，质虚弱，失眠盗汗等。
肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等,本方是食疗肾虚中非常经典的一方。
鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾壮阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的腰膝酸软，形体羸瘦，疼痛，遗精阳痿等。
杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液当做调料汁，加食盐葱姜爆炒之后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的腰膝无力，肾虚腰痛，头晕耳鸣，高血压。
炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有润肠通便，补肾温肺的作用，适用肾虚腰痛脚弱，或者是虚寒咳喘以及便秘者。
