绿健园威士雅R改善睡眠胶囊怎么样？
发布时间：2016-07-25 15:51:16 来源：网络整理
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绿健园威士雅R改善睡眠胶囊主要成分有褪黑素、淀粉，适合睡眠状况不佳人群使用，绿健园威士雅R改善睡眠胶囊怎么样？下面就让小编为大家介绍下吧！
绿健园威士雅R改善睡眠胶囊怎么样？绿健园威士雅R改善睡眠胶囊详细介绍：
【主要原料】褪黑素、淀粉。
【标志性成分及含量】每100g含：褪黑素 900mg。
【保健功能】改善睡眠。
【适宜人群】睡眠状况不佳者。
【不适宜人群】少年儿童、孕妇、乳母。
【食用方法及食用量】每日1次，每次1粒，睡前30分钟温开水送服。
【产品规格】0.3g/粒×100粒
【贮藏方法】密封，置常温干燥处。
【注意事项】本品不能代替药物；从事驾驶、机械作业或危险操作者，不要在操作前或操作中食用；自身免疫症（类风湿等）及甲亢患者慎用。
绿健园威士雅R改善睡眠胶囊小贴士：秋季睡眠质量怎么办？以下这些食物可安眠
1.核桃
对于晚上睡不着的失眠人群，专家提醒在平时不妨多吃些核桃来保健，它可以帮助我们快速的进入睡眠状态。专家指出核桃中不仅富含有大量的营养物质，同时还具有改善睡眠的功效，并且很多时候我们都将核桃作为治疗神经衰落、健忘多梦等症状，并且治疗的效果非常的明显，因此有失眠等症状的人群在日常生活中应该多吃些核桃。
一般情况下吃核桃都与黑芝麻一块搭配食用，将两种食物一块捣成糊状，然后在晚上睡觉前服用15克，对治疗失眠等神经衰弱的症状有着非常显著的效果。
2.小米
小米是北方地区非常常见的一种主食，一直以来大家都知道小米具有很好的养胃功效，但其实它的作用可不仅仅只有这些。专家指出，经常食用小米可起到很好的改善睡眠的作用，这是因为在小米中含有大量负担色氨酸，则会中营养物质能够有效的帮助人体大脑神经细胞分泌五羟色胺，从而起到催眠的功效。
除此之外在小米中还含有大量丰富的淀粉，这种物质食用后会让你产生温饱感，同时还会促进胰岛素的分泌从而提高进入脑内的色氨酸数量。因此在睡眠不好吃什么好的问题上，不妨在晚上临睡之前喝一碗小米粥，以此来促进睡眠。
3.龙眼冰糖茶
食材：龙眼肉25克，冰糖10克
做法：准备好的龙眼肉清洗干净然后与冰糖放入茶杯中，接着再加入适量的沸水加盖闷一会儿，之后即可饮用。每天喝一杯龙眼冰糖茶，可有效的起到补益心脾、安神益智之功用，经常饮用对思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘等症状都有着很好的治疗功效。
绿健园威士雅R改善睡眠胶囊怎么样？绿健园威士雅R改善睡眠胶囊详细介绍：
【主要原料】褪黑素、淀粉。
【标志性成分及含量】每100g含：褪黑素 900mg。
【保健功能】改善睡眠。
【适宜人群】睡眠状况不佳者。
【不适宜人群】少年儿童、孕妇、乳母。
【食用方法及食用量】每日1次，每次1粒，睡前30分钟温开水送服。
【产品规格】0.3g/粒×100粒
【贮藏方法】密封，置常温干燥处。
【注意事项】本品不能代替药物；从事驾驶、机械作业或危险操作者，不要在操作前或操作中食用；自身免疫症（类风湿等）及甲亢患者慎用。
绿健园威士雅R改善睡眠胶囊小贴士：秋季睡眠质量怎么办？以下这些食物可安眠
1.核桃
对于晚上睡不着的失眠人群，专家提醒在平时不妨多吃些核桃来保健，它可以帮助我们快速的进入睡眠状态。专家指出核桃中不仅富含有大量的营养物质，同时还具有改善睡眠的功效，并且很多时候我们都将核桃作为治疗神经衰落、健忘多梦等症状，并且治疗的效果非常的明显，因此有失眠等症状的人群在日常生活中应该多吃些核桃。
一般情况下吃核桃都与黑芝麻一块搭配食用，将两种食物一块捣成糊状，然后在晚上睡觉前服用15克，对治疗失眠等神经衰弱的症状有着非常显著的效果。
2.小米
小米是北方地区非常常见的一种主食，一直以来大家都知道小米具有很好的养胃功效，但其实它的作用可不仅仅只有这些。专家指出，经常食用小米可起到很好的改善睡眠的作用，这是因为在小米中含有大量负担色氨酸，则会中营养物质能够有效的帮助人体大脑神经细胞分泌五羟色胺，从而起到催眠的功效。
除此之外在小米中还含有大量丰富的淀粉，这种物质食用后会让你产生温饱感，同时还会促进胰岛素的分泌从而提高进入脑内的色氨酸数量。因此在睡眠不好吃什么好的问题上，不妨在晚上临睡之前喝一碗小米粥，以此来促进睡眠。
3.龙眼冰糖茶
食材：龙眼肉25克，冰糖10克
做法：准备好的龙眼肉清洗干净然后与冰糖放入茶杯中，接着再加入适量的沸水加盖闷一会儿，之后即可饮用。每天喝一杯龙眼冰糖茶，可有效的起到补益心脾、安神益智之功用，经常饮用对思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘等症状都有着很好的治疗功效。
