做到8点轻松预防儿童近视

想要孩子这辈子都不受到架着一部眼镜在鼻子上的苦，那么在平时生活中就应该及时预防！那么儿童近视应该如何去预防？下面我们来了解！

1、培养孩子正确的写字、读书姿势，一定不要趴在桌子上捉着是扭着身体。书本和眼睛应当保持一尺远的距离，身体距离课桌应当保持一个拳头远（成人）的距离，手应离笔尖一寸。学校课桌椅应该适合学生的身材。

2、看书写字的时间不应该过长，持续30-40分钟之后要有10分钟左右的休息。眼睛向远眺，多看绿色植物；

3、写字读书时要有适当的光线保证，光线最好是从左边照射过来。不要在太暗或是太亮光线的环境下看书、写字，减轻学生负担，保证每节课课间有10分钟休息，减轻视力疲劳；

4、保证孩子每天进行能够至少一小时的体育活动；

5、教导孩子写字，不要过小过密，更不要写斜、草字。写字时间的不要过长；

6、让孩子自己学会做眼保健操；

7、看电视的时候一定要注意高度应该和视线相平；眼与荧光屏的距离不应该小于荧光屏对角线的长度大约5倍；看电视的时候室内应开一盏光亮比较小的电灯，有利于对视力的保护；在持续看电视30～40分钟之后要有一个短时间内的休息；

8、家长应更多的让孩子吃一些含有甲种维生素比较丰富的食物，比如各种蔬菜以及动物的肝脏、蛋黄等。胡萝卜富含维生素B，对眼睛有很大的好处；多吃动物肝脏能够治疗夜盲；存在近视的儿童一般都缺乏铬和锌，应多给孩子吃一些含锌比较丰富的食物。